Råd

Kan veganere være paleo? Ja absolutt. Med denne oppskriften kan du være vegan eller paleo, og du kan få din gresskarpai uten skorpe og uten matlaging! Noen ganger vil jeg bare spise tonn av gresskarpåfyllingen på egenhånd. Denne oppskriften er så lett å lage, og den er glutenfri og meierifri.

En ekstra nøttet vri på maur på en logg. Oppskrift med høflighet av Alissa Rumsey, RD, CSCS, talsmann for Akademiet for ernæring og diett - AlissaRumsey. com

Nutella fan? Oss også. Ved hjelp av denne delectable sprer hopper behovet for å bruke et salt, sukker eller tilsatt sjokolade som smaken er bygd inn i spredningen. Topp denne hasselnøtt-sjokolade-smaksatt varm sjokolade med pisket krem ​​og en drizzle nutella eller dryss kanel på toppen.

Disse energibollene er raske snacks som kan gjøre dobbeltdrift som næringsrik godbit for å tilfredsstille en søt tann med kakao nib, peanøtter og datoer! (Foto: Jackie Newgent)

Oppskrift med høflighet av Morena Escardo.

Jackie Newgent: http: // jackienewgent. com /

Frokost er mitt favorittmåltid på dagen. Jeg kunne spise det til lunsj og middag også. Havregryn, egg, smoothies - hele dagen!

Denne smakfulle Paleo Tranebærsausen er gitt av

Oppskrift og foto med bloggeren Paleo Porn http: // paleoporn. nett

Den kontrast smak og teksturer av denne næringsrike parabolen kommer fra grillet nektarin halvdelene, glatt gresk yoghurt og crunchy pistasjenøtter (Foto: Jackie Newgent)

Fra The With or Without Meat Cookbook. Reprinted med tillatelse fra The American Diabetes Association. Å bestille, få tilgang på Internett på www. shopdiabetes. org eller ring 1-800-232-6733.

Oppskrift med høflighet av Morena Escardo.

Hummus, den elskelige Midtøsten-kikært spredning, er ikke lenger bare en dukkert - det kan bli brukt som en & ldquo; saus & rdquo; for din pizza også. Du vil ikke lage hummus (yuck), du vil bare bake sesamfrø-flecked pizza-deigen før du legger til toppings.

Oppskrift med Serena Wolf, forfatter av bloggen, Domesticate ME! http: // www. temme-me. com /

Oppskrift med Vega Protein: http: // myvega. com /.

Denne fruktige fryden brister med smak av fersken, bringebær og tilsatt vanilje og mandelekstrakter. (Foto: Jackie Newgent)

Peanøttsmør, Banan og Kakao; må vi si mer? Farvel, varm sjokolade. Hei, rik sjokolade smoothie! Dette er fullpakket med næringsstoffer som vil passere familien smaksprøven.

Vil du beskytte nervesystemet? Forskning tyder på at det å ha omtrent en håndfull pekannøtter hver dag, kan faktisk hjelpe. Disse ballene er en smakfull og sunn måte å nyte pekannøtter så vel som mye mer, inkludert hele korn og frø.

Kort tid? Kjøp pre-made pesto og rør i to spiseskjeer i klassisk oppskrift, smake etter behov for å justere mengden sitron i oppskriften eller mer pesto for en sterkere smak.

Legg dem som en tart og velsmakende side til smørbrød, salater eller middagsplater. Du kan plukke blomkålen med andre grønnsaker etter eget valg - gulrøtter, bønner, etc.

Lag tynt skiver ferskenhalvdeler i briller, topp hver med en skål med ricottaost, og Deretter drizzling på varm bringebærsirup for en martini godbit! (Foto: Jackie Newgent)

Nyt dette opplyst av din favorittdrink. Oppskrift med høflighet av Cynthia Sass, RD. PC: Rothphoto_Online / iStock / Getty Images

Oppskrift med høflighet av Jackie Newgent, RDN, CDN.

Oppskrift og foto courtesy of Jackie Newgent, RDN

Iste er en favoritt for våren. Oppskrift med hilsen av registrert dieter Ann Purcell-Murray.

Oppskrift med Morena Escardo.