Peanut Smør Havremel Muffins Med Jam Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Få din PB & J sandwich fix i en muffin og nyt det når som helst, inkludert til frokost, med denne oppskriften. Disse muffins har i utgangspunktet en base av havregryn - havre og melk - som gir morgenklager og en hjerte-vennlig bunke av løselig fiber fra havre.
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 muffins
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- 10 Low Carb Breakfasts Det vil fylle deg opp
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 20 m
- COOK
- 18 m
- TOTAL
38 m
Få din PB & J sandwich fix i en muffin og nyt det når som helst, inkludert til frokost, med denne oppskriften. Disse muffins har i utgangspunktet en base av havregryn - havre og melk - som gir morgenklager og en hjerte-vennlig bunke av løselig fiber fra havre.
KJEMISK- SERVER 12
- 1 kopp Gammeldags Valsede Havre
- 1 kopp Hele Vete Pastryflour
- 1 1/2 ts Baking Powder
- 3/4 ts Baking Soda > 1/2 tsk Havsalt
- 3/4 kopp Skummelk, fettfri
- 1/3 kopp Peanøttsmør, Creamy
- 2 ss Peanøtolje
- 2 Fritt utvalg Store egg
- 1 ts Pure Vanilla Extract
- 1 1/8 kopper Turbinado Cane Sugar
- 3/4 kopp Blåbær Jam
DIRECTIONS
1 Forvarm ovnen til 425 ° F. Linje 12 kopper med en muffinsbakke med muffin liners. 2 I en middels bolle, visp havre, mel, bakepulver, natron og salt. Sette til side. 3 Tilsett melke, peanøttsmør og jordnøttolje til en blender; dekke og puree. Hell inn i en stor bolle. 4 Tilsett egg og vanilje ekstrakt og visp til godt kombinert. Tilsett sukker og visp til godt kombinert. 5 Legg havreglassblandingen i peanøttsmørblandingen og rør den til bare kombinert. 6 Del smeten mellom 12 muffin kopper, ca 7/8 full. Bake til brunt og fjærlig å røre, ca 18 minutter. 7 La avkjøles i 10 minutter i pannen. Overfør muffins direkte til en wireholder for å avkjøle som ønsket. 8 Topp hver med en spiseskje blåbær (eller bringebær) syltetøy og server. 9 PC: Jackie NewgentNÆRINGSINFORMASJON
270 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 muffins
- 7g Fett
- 45g Karbohydrater
- 5g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 7g | 11% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 33mg | 10% |
| Natrium 292mg | 12% |
| Karbohydrater 45g | 22% |
| Dietfibre 3g | |
| Sukker 28g | |
| Protein 5g | 3% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
