Personlig Panzanella (fra venstre: bedervet brød)

1. PREP
2. 12 m

• KOK
• 0 m
• I TOTALT
• 12 m

Oppskrift og foto av Jackie Newgent, RDN

INGREDIENTER > SERVER 1

1 ss Hvit Balsamico Eddik

• 1 ss Ekstra Virgin Olivenolje
• 1 hvitløksklær
• 1/4 ts Mørk, sort pepper
• 2 Fullkornet brødskive > 3/4 kopp Drue Tomater
• 1/3 kopp Lang Engels Agurker
• 1 skalle (s)
• 15 blad ferske basilikumblader
• DIRECTIONS

1 Visp eddik, olje, hvitløk, salt og pepper i en middels bolle. 2 Legg brødet (bruk daggamle brød av enhver stil), tomater, agurk og sjalott og rør for å kombinere. Hvis mulig, la det stå minst 20 minutter ved romtemperatur for at ingrediensene skal gifte seg. 3 Toss med fersk basilikum og server.

NÆRINGSINFORMASJON

363 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 2 kopp

15g Fett

46g Karbohydrater

11g Protein

% DV *

Totalt Fett 15g

22%
Mettet fett 2g	Kolesterol 0mg < 0%
Natrium 161mg
6%	Karbohydrater 46g
23%	Kostfiber 9g
Sukker 9g	Protein 11g
7%
* The Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.
	DU VIL DU OGSÅ LIKE

TILBAKE

Slik lager du krydrede Blomkål Vinger

RECIPES

Hvordan lage Avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

No-Cook Vegan Mørk sjokoladepudding

RECIPES

Bananpannekaker med 4 ingredienser

OPPNATERINGER

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg >