Pesto Hummus Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 5
- 1 Rist rosenkerner i en tørrkanne på lav til middels varme og sett til side. 2 Juice sitronen og ha en annen hendig hvis du vil ha mer. 3 Kombiner ingrediensene i en blender eller matprosessor og bland den til glatt. 4 Juster salt og sitron etter behov. 5 Server med pita chips, grønnsaker eller bruk som spredning.
- 806 KALORIER PER SERVING
- 79g Fett
- RECIPES
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding
- Hvordan lage Krydderike Blomkål Vinger
- 10 Lav-Carb Frokost som fyller deg
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Kort tid? Kjøp pre-made pesto og rør i to spiseskjeer i klassisk oppskrift, smake etter behov for å justere mengden sitron i oppskriften eller mer pesto for en sterkere smak.
INGREDIENSER
SERVER 5
- 15 oz hermetisert kikærter
- 2 ss Citronsaft
- 2 hvitløksklær
- 1/2 kopp Basil, Frisk
- 1/2 kopp Pecorino Romano > 1/2 kopp Pignoli Pine Nuts
- 2 ss Tahini
- 1 2/5 kopper Ekstra Virgin Olive Oil
- 1 klype Salt
1 Rist rosenkerner i en tørrkanne på lav til middels varme og sett til side. 2 Juice sitronen og ha en annen hendig hvis du vil ha mer. 3 Kombiner ingrediensene i en blender eller matprosessor og bland den til glatt. 4 Juster salt og sitron etter behov. 5 Server med pita chips, grønnsaker eller bruk som spredning.
NÆRINGSINFORMASJON806 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 2/5 kopp79g Fett
- 14g Karbohydrater
- 9g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 79g | |
| 117% | Mettet fett 12g |
| Kolesterol 48mg | |
| 16% | Natrium 448mg |
| 18% | Karbohydrater 14g |
| 7% | Dietfibre 7g |
| Sukker 0g < Protein 9g | |
| 6% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
