Paleo Fylling Oppskrift

1. PREP
2. 30 m

• KOK
• 1 t
• TOTAL
• 1t 30m

Oppskrift og foto med bloggeren Paleo Porn // paleoporn. netto

INGREDIENSER

SERVER 10

• 8 stykker Paleo brød
• 450 g Mild italiensk pølse
• 3 selleri, rå (stor stilk)
• 4 krydder hvitløksklær
• 1 1/2 kopper Fennikelpære, rå
• 1 medium rødløk
• 8 oz Crimini Mushroom
• 1 kopp Rødkarlpepper
• 1 pære
• 1/2 kopp Tørrvitvin
• 2 ss persille > 1 ss Tymme, Frisk
• 1 ts tørket oregano
• 1 ts Havsalt, Grovt, Middelhavet
• 1 ts Svart pepper
• 2 kopper Kyllingbørstefri kjøtt
• 3 egg > 2 ss Grass Fed Butter
• DIREKTIVER

1 Forbered deg Maple Paleo (// paleoporn. Net / maple-paleo-cornbread /) Cornbread en dag fremover! Lagre restene på disken og få denne festen startet. Hvis ikke, kan du bruke Paleo-brød. 2 Forvarm ovnen til 300 ° F. 3 Chop cornbread i 1-tommers kuber og del mellom to rynket bakeplater. 4. Bake cornbread i 20 minutter, kast, roter skuffene slik at hver baker jevnt og bake i ytterligere 20 minutter til det meste brune. 4 I en stor skillet over middels høy varme brune den italienske pølse, bryte opp med en treskje. Når brunet er overført, overfør kjøttet til en stor blandeskål. 5 Reduser varmen til middels og smør 1 ss smør i samme skillet og skrap opp gjenværende pølsebiter. Legg selleri, hvitløk, fennikel (reservefrø) og løk til skilleten og kok til fennikel er øm, ca 10 minutter. Overfør grønnsaksblandingen til blandeskålen med den tilberedte italienske pølsen. 6 Smelte ferdig spiseskje med smør i skilleten. Legg til sopp, rød pepper, pære og hvitvin. Øk varmen til middels høy og stek røren til og med til vinen har nesten fullstendig fordampet. Fjern pannen fra varme og overfør soppblandingen til den store blandeskålen med resten av ingrediensene. 7 Tilsett persille, timian, tørket oregano, havsalt, sort pepper, bakt maisbrød og 1 1/2 kopp kyllingbuljong til den store blandeskålen. Toss for å kombinere og la sitte i 10 minutter. 8 Øk varmen til 400 ° F og smør en 15x11x2 "bakervarer. 9 Tilsett resterende 1/2 kopp buljong og kaste for å kombinere. Brød vil være fuktig, men ikke soggy, tilsett mer kyllingbuljong hvis det ikke er tilfelle. egg i en liten bolle før den helles i den store blandeskålen. Tør til alt er belagt, og overfør fyllingen til den ekstra store bakervarmen. Dekk toppen med folie og bake i 30 minutter. Fjern folien og bake til toppen er gylden og Skarpe på toppen. 11 Fjern fra ovnen, topp med hakket fennikelfrø og server.

NÆRINGSINFORMASJON

273 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 porsjoner

16g Fat

14g karbohydrater

17g Protein

% DV *

Totalt Fett 16g

24%
Mettet fett 8g	Kolesterol 88mg
29%
Natrium 824mg > 34%	Karbohydrater 14g
7%	Diettfibre 2g
Sukker 4g	Protein 17g
11%
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye en næringsstoffer i en servering av mat bidrar til en daglig diett.2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.
	DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

Slik lager du krydrede blomkålsvinger

OPPNATERINGER

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

Hvordan lage Avokado-kunst Det Instagram er besatt med

RECIPES

10 Carb-frokoster som vil fylle deg

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker

RECIPES

Mørk Chocolate Pudding uten kok >