Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg opp
- 4-ingrediens Banana Pannekaker
- Hvordan lage Spicy Blomkål Vinger
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med
- 05 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
05 m
Denne mørke sjokolade veganske pudding krever INGEN KOKKING, og den er laget med en uventet overraskende ingrediens - avokado! Det er helt deilig, litt over 200 kalorier, høyt i protein, lavt sukker og tar bare 5 minutter å lage. Det ble inspirert av en oppskrift av kokk Matthew Kenny.INGREDIENTER
- SERVER 6
- 2 medium avokado
- 1 kopp Økologisk usøtet mandelmelk
- 3/4 kopp Organisk kakaopudder
- 1/3 kopp Maplesirup < 1 ts Økologisk Vanilje Utdrag
- 1/4 ts Krem, bakke
- 1 klype havsalt
DIREKTIVER
1 Fjern peeling og pits fra avocados og skiver. 2 Legg avokadoene i blenderen din, og legg til mandelmælk (eller kokosmælk). 3 Tilsett økologisk ren lønnesirup, kakaopulver, vaniljeekstrakt, kanel og havsalt. 4 Bland høyt til blandingen er kremaktig. 5 Server i 6 dessertkopper og nyt nå, eller sett i kjøleskap for å slappe av for senere. 6 Garnér med bringebær og mynteblader hvis du har dem!NÆRINGSINFORMASJON
265 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 kopp
- 13g Fett
- 31g Karbohydrater
- 6g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 13g | 19% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 52mg | 2% |
| Karbohydrater 31g | 15% |
| Kostfiber 5g | |
| Sukker 12g | |
| Protein 6g | 4% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
