Party-time Hummus Pizza Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- KJEMISK
- SERVER 12
- 1 Plasser et stekresistent stort bakeplate, pizzepanne eller pizza stein i en ovn på 500 ° F for å forvarme. 2 Litt mel et rent kjøkkenflate. Form deigen for hånd eller med en rullestift i en mellomstor skare, omtrent 10 til 11 tommer rundt. 3 Overfør forsiktig deigen til de forvarmede bakeplaten. (Tips: Rist opp deigen forsiktig over en rullestift, og sett den ut på baksiden.) Pensel forsiktig med 1 1/2 ss olje. Dryss med sesamfrø, trykk forsiktig på deigen for å kle. 4 Bake til skorpen er skarp og brun, ca 12 minutter. 5 Fjern skorpe fra ovnen; la skorpen kjøle seg direkte på et stativ i minst 15 minutter. 6 Spredt med hummus. Topp med tynt skiver agurk, løk og drue tomater. Dryss med de resterende 1 ss olivenolje, saltet, harissa (eller ønsket mengde favoritt, varm saus), pinjekjerner og persille. Skiv inn i 12 forrettstørrelser (eller 4 store) stykker, og server. 7 PC: Jackie Newgent
- 180 KALORIER PER SERVING
- 8g Fett
- RECIPES
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 4- Ingredienser Banan Pannekaker
- Mørk Chokoladepudding uten Kok
- Slik lager Avocadokunst som Instagram er besatt med
- PREP
- 25 m
- KOK
- 12 m
- TOTAL
- 37 m
Hummus, den elskelige mellomsteende kikærv spredning, er ikke lenger bare en dukkert - det kan også brukes som en "saus" for din pizza. Du vil ikke lage hummus (yuck), du vil bare bake sesamfrø-flecked pizza-deigen før du legger til toppings.
KJEMISK
SERVER 12
- 1/8 kopp Hele hvete Pastryflour (100% steinbunn)
- 1 l Whole Pizza Pizza Deig
- 2 1/2 ss Extra Virgin Olive Oil < 1 ss Frø, sesamfrø, hele, tørket
- 1 kopp hummus
- 3/4 kopp agurk
- 1/3 kopp Rødløkskiver
- 1/3 kopp Grape Tomater
- 1 / 8 ts havsalt
- 2 ss Harissa, krydret
- 2 ss Pine Nuts
- 3 ss persille
1 Plasser et stekresistent stort bakeplate, pizzepanne eller pizza stein i en ovn på 500 ° F for å forvarme. 2 Litt mel et rent kjøkkenflate. Form deigen for hånd eller med en rullestift i en mellomstor skare, omtrent 10 til 11 tommer rundt. 3 Overfør forsiktig deigen til de forvarmede bakeplaten. (Tips: Rist opp deigen forsiktig over en rullestift, og sett den ut på baksiden.) Pensel forsiktig med 1 1/2 ss olje. Dryss med sesamfrø, trykk forsiktig på deigen for å kle. 4 Bake til skorpen er skarp og brun, ca 12 minutter. 5 Fjern skorpe fra ovnen; la skorpen kjøle seg direkte på et stativ i minst 15 minutter. 6 Spredt med hummus. Topp med tynt skiver agurk, løk og drue tomater. Dryss med de resterende 1 ss olivenolje, saltet, harissa (eller ønsket mengde favoritt, varm saus), pinjekjerner og persille. Skiv inn i 12 forrettstørrelser (eller 4 store) stykker, og server. 7 PC: Jackie Newgent
NÆRINGSINFORMASJON180 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 forrettstørrelse biter8g Fett
- 22g Karbohydrater
- 6g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 8g > 11% | |
| Mettet fett 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Natrium 237mg | 9% |
| Karbohydrater 22g | 10% |
| Dietfibre 7g | Sukker 2g |
| Protein 6g | |
| 4% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | DU VIL DU OGSÅ LIKE |
