Pizza "Fransk Toast" Bruschetta (Fra Venstre: Ost Pizza Slice) Oppskrift

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 20 m

Oppskrift og foto Jackie Newgent, RDN

INGREDIENSER

SERVER 1

• 1 egg
• 3 ss 2% Melk
• 1 stykke Ostpizza!
• 1 Plum Tomat
• 3 blad ferske basilikumblader
• 1/2 ts ekstra jomfruoliven
• 1 klype havsalt
• 1 sek. Kokespray, ekstra jomfruolivenolje

DIREKTIVER

1 Pisk egg og melk i en flytende målebeholder. Hell inn i en stor matbeholder eller panne som er stor nok til bare å passe pizza-skiven. Legg til pizzasnittet (bruk kjølte rester!) Og la det bløte 5 minutter per side. 2 Bland sammen tomat, basilikum, olivenolje og salt i en liten bolle. Sette til side. 3 Spritz en stor (PFOA-fri) nonstick skillet med matlaging spray og varme over medium. Tilsett egg-gjennomvåt pizza stykke, ost side ned først. (Merk: Det er greit å tørke inn i skilleten noen av de gjenværende eggblandingene også.) Kok på begge sider til forsiktig brunet og kokt gjennom, ca 4 minutter per side. 4 Topp pizzaen "Fransk toast" med tomatbasil salsa.

NÆRINGSINFORMASJON

317 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 Fransk Toast

15g Fett

28g Karbohydrater

17g Protein

% DV *
Totalt Fett 15g	22 %
Mettet fett 6g
Kolesterol 186mg	62%
Natrium 504mg	21%
Karbohydrater 28g	14%
Dietfibre 2g
Sukker 4g > Protein 17g
11%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

Hvordan lage Spicy Blomkål Vinger

RECIPES

Hvordan lage Avocado Art Det Instagram er besatt med

RECIPES

10 Carb-frokoster som vil fylle deg

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker

RECIPES

Mørk Chocolate Pudding uten kok >