3-Ingrediens Glutenfri Paleo Banana Pannekaker Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- 1 ts Økologisk ekstra jomfru kokosnøttolje
- 1 MERK: Pass på at du bruk en moden og grøtaktig banan. 2 Skal banan og legg det i et krus eller en liten bolle. 3 Bland banan med en gaffel til den har oppnådd en ganske jevn, tøff konsistens. 4 Sprekk og rør eggene og sørg for at hele blandingen er blandet og glatt uten store bananbiter. Dette er din pannekake smør! 5 Varm en gryte eller non-stick panne på middels varme. 6 Fettgryte med oljeolje, kokosnøttolje eller nonstick-kokingsspray. 7 Hell smeten på grillen i små pannekake sirkler, størrelsen på sølv dollar. Etter ca ett minutt med matlaging, vri pannekaker. 8 Nyt dem glatt, eller legg til et lite strø av pulverisert sukker, en drizzle ren lønnesirup, honning eller agave nektar.
- 297 KALORIER PER SERVING
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Bananpannekaker med 4 ingredienser
- Mørk sjokoladepudding med No-Cook Vegan
- Slik lager du Spicy Blomkålvinger
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg opp
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 01 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
05 m
Vil du tro på meg hvis jeg fortalte deg at det er en magisk oppskrift på glutenfrie paleo pannekaker som krever bare 3 ingredienser? Lette å lage dem vil blåse ditt pannekake-kjærlige sinn, og de smaker fantastisk også! Hvordan er det mulig at vi ikke visste om disse årene siden?INGREDIENSER
- SERVER 1
- 2 Egg
- 1 Bananmedium
1 ts Økologisk ekstra jomfru kokosnøttolje
DIREKTIVER1 MERK: Pass på at du bruk en moden og grøtaktig banan. 2 Skal banan og legg det i et krus eller en liten bolle. 3 Bland banan med en gaffel til den har oppnådd en ganske jevn, tøff konsistens. 4 Sprekk og rør eggene og sørg for at hele blandingen er blandet og glatt uten store bananbiter. Dette er din pannekake smør! 5 Varm en gryte eller non-stick panne på middels varme. 6 Fettgryte med oljeolje, kokosnøttolje eller nonstick-kokingsspray. 7 Hell smeten på grillen i små pannekake sirkler, størrelsen på sølv dollar. Etter ca ett minutt med matlaging, vri pannekaker. 8 Nyt dem glatt, eller legg til et lite strø av pulverisert sukker, en drizzle ren lønnesirup, honning eller agave nektar.
NÆRINGSINFORMASJON297 KALORIER PER SERVING
- Serveringsstørrelse: 6 små pannekaker
- 15g Fett
- 27g Karbohydrater
| 13g Protein | |
| % DV * | Totalt Fett 15g |
| 22 % | |
| Mettet fett 7g | Kolesterol 370mg |
| 123% | Natrium 141mg |
| 5% | Karbohydrater 27g |
| 13% | |
| Dietfibre 3g | |
| Sukker 14g > Protein 13g | 8% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
