Vekt styring

Strekningen er at du kan gjøre det hvor som helst, og du trenger ikke utstyr. Berøring av tærne kan virke umulig, men med regelmessig strekking ...

Fester, gjenforeninger og truende sommer dager kan sende deg inn i en tilstand av bekymring når du ser ditt absolutt beste, spesielt hvis du bærer overskytende ...

Angst og stress er en vanlig del av den menneskelige erfaringen. Men i et samfunn fullt av trafikkorker, lange arbeidsdager og økonomiske kriser, angstproblemer ...

Av alle bein- og leddskader som oppstår under fysisk aktivitet, ankelbrudd er blant de mest felles. Skader oppstår når for mye stress er plassert ...

Du trenger ikke å få støtimplantater når du kan få muskler i ditt bytte. Dine muskler i muskler - glutes - er akkurat som alle andre muskler i kroppen din ...

Crunches er en abdominal øvelse som effektivt kan fungere kjernens muskler. Denne øvelsen kan utføres på flere måter og kan ofte resultere i ...

Ved hjelp av en elliptisk maskin eller en liggende sykkel gir deg en effektiv kardiovaskulær trening. Men en maskin kan være mer fordelaktig enn den andre ...

To faktorer avgjørende for dine forsøk på å bygge muskler og oppnå de gevinster du vil ha i treningsstudioet er proteininntak og testosteronnivå. Til tross for disse ...

Hack squats, utført på en hack squat maskin, henter navnet sitt fra maskinens skulderputer. "Hack" er en referanse til åket plassert ...

Kalium, betegnet med bokstaven K på periodiske tabellen fordi dets latinske navn er kalium, tykker ikke blodet ditt. Vitamin K, et vitamin, ikke en ...

Kreatin er et populært supplement blant idrettsutøvere og kroppsbyggere. University of Maryland Medical Center anslår at amerikanere bruker rundt $ 14 ...

Laks er en fersken / rosa fettfisk med en flakket konsistens. Laks inneholder viktig protein og umettet fett, som har helsemessige fordeler. Lavt inn ...

Mange bruker dårlige knær som en unnskyldning for å unngå trening. Enten du har leddgikt, en tidligere skade eller en annen tilstand som gjør knærne til vondt, ...

Kikærvspirer, også kjent som garbanzo bønnespirer, er en proteinrik, høykarbohydratmat laget av kikærter. Spiringsprosessen er enkel - ...

Du kan være forberedt på morgenkvalme, utmattelse og generell ubehag som graviditeten bringer, men du har kanskje ikke visst om ...

Et barns utviklingsmiljøer er avhengige av to hovedfaktorer: natur og næring. Naturen refererer til barnets genetiske sminke - hennes DNA - en ...

Kongestion hos barn har mange mulige årsaker, inkludert eksponering for miljøirritanter, allergi, virale og bakterielle infeksjoner og endringer i ...

Teobromin, en alkaloid tilsvarende i struktur til koffein, tilhører metylxanthiner-familien av naturlig forekommende stimulanser. Selv om ...

Sår i munnen, feber og blærer enten i eller rundt munnen eller på andre deler av kroppen, kan forårsake ekstrem ubehag og problemer med å spise eller ...

Å Lage en smakfull, myk, perfekt bakt potet er et enkelt kjøkkenprosjekt selv for nybegynnerkokker. Mangler er sjeldne fordi det er vanskelig å ...

Går hver kvinne gjennom et enormt antall hormonelle endringer under og etter graviditeten. Ifølge US Department of Health and Human Services, ...

Oransje hud som skyldes overdreven gulrotkonsum, lyder som noe ut av en science fiction roman eller en bisarre komedie. Men faktum er at ...

Kjemisk ubalanse i hjernen er preget av unormale nivåer av nevrotransmittere og hormoner forbundet med påvirkning av humør, søvn, angst og ...

Datoer og rosiner er tørket frukt som kan pakke ganske næringsstans. Mens det er høyt i kalorier i forhold til frisk frukt, lever både datoer og rosiner ...

Hamstringene er tre muskler på baksiden av låret. Hamstring skade skyldes overbruk eller traumer. En av faktorene i hamstring er en ...

Et utslett er en endring i hudens farge eller tekstur. Når utslett involverer hevet røde flekker eller vekter, ofte rundt halsen og ansiktet, er tilstanden ...

Mange helse- og foteksperter utnytter fordelene med barfotfottur og løp, fra Michael Warburton, en fysioterapeut og maratonløper, til ...

Ikke stole på reklamekampanjer for veiledning i helsen din. Mange markedsføring slagord lover mer enn de kan levere, inkludert de som hevder ...

Mens trening fordeler ditt kardiovaskulære system, muskelskjelettsystemet og helbred, kan det også gi deg en opprørt mage i løpet av eller kort tid.

Ifølge Timothy Noakes, forfatter av "Lore of Running, "En jevn, relativt myk overflate, som en grusvei, er den beste overflaten for ...

Vitamin D er et fettløselige vitamin som hjelper deg med å metabolisere mineralsk kalsium for å bygge sterke ben og tenner. Kroppen din kan produsere vitamin D hvis ...