Vekt styring

Mens kroppen din trenger vannløselige vitaminer i visse matvarer, trenger den også flere typer kostholdige vitaminer og andre næringsstoffer. Du får ...

Soyabaserte matvarer som tofu og soya melk inneholder kjemikalier kjent som isoflavoner, en type fytostrogen. De er forbindelser som bare er tilstede i planter, og de ...

Spirulina er en form for alger som er en rik kilde til flere næringsstoffer, inkludert protein, vitamin E , sink og jern. I tillegg inneholder den karotenoider, ...

Bananer, spist i moderasjon, vil mer sannsynlig hjelpe enn å skade kolesterolnivået. De gir en god kilde til kostfiber, som kan bidra til å redusere ...

Å Vite hva som forårsaker lavere magesmerter etter å ha spist valnøtter, hjelper deg med å behandle og forhindre uønskede symptomer. Valnøtter er en tremutter som er høy ...

Energidrikker kan gi mange fordeler. Kaffe og energiblandingen av en drink kan hjelpe deg med å holde deg våken, forbedre stemningen, øke kognitiv funksjon og ...

Begrenser eller unngår matvarer som irriterer bihulene dine, spesielt når du er syk, kan du gi litt lettelse og komfort. Rådfør deg alltid med legen din for å ...

Drikker en kald øl kan intensivere smerten, men drikken gir ingen skade på en abscessert tann. Øl gir ingen fordeler for en dårlig tann heller. Hvis ...

Ca 50 millioner voksne i USA har noen form for leddgikt, ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging. Siden det ...

Selen er et essensielt mineral som du trenger bare i små mengder. Det spiller en antioksidant rolle, som bidrar til å forebygge celleskader og kan også redusere ...

Vitamin D er et essensielt næringsstoff som er lagret i leveren og er ansvarlig for kalsiumabsorpsjon. Kronisk lavt vitamin D-nivå kan føre til ...

Grapefruktfrøekstrakt er kjent for å hjelpe med en rekke problemer, inkludert soppgisinfeksjoner, bakterielle infeksjoner og virus. Det kan også redusere ...

Koffein er en sterk stimulator i sentralnervesystemet og svært populært; Ca. 90 prosent av verdensomspennende forbruker minst en av ...

Mesteparten av næringsstoffene i maten du spiser - som protein, fett, karbohydrater og fettløselige vitaminer - må gjennomgå litt fordøyelse ...

Grønne smoothies inneholder flytende grønnsaker og frukt, slik at ett glass kan inneholde flere porsjoner. Mens disse smoothies kan være like ernæringsmessige gevinster, vil de ...

Et lite oksalat diett kan bidra til å forhindre nyre steiner som skyldes en opphopning av mineraler i din urin. Nyrestein, når de blir store, er ...

Allergiske reaksjoner på skalldyr eller jordnøtter kan være alvorlige eller selv livstruende. Hvis du er allergisk mot en eller begge disse matvarene, bør du sjekke for ...

Energidrikkene har blitt vellykket markedsført som et energibryt og fokus for idrettsutøvere, studenter og trette kontormedarbeidere. Mens mange av de ...

Tradisjonell kinesisk medisin og ayurvedisk medisin tar begge hensyn til det varme eller kaldt element av mat og drikke. Ayurvedisk medisin ...

Grønn te er sunn og forhindrer nyrebeskadigelse når du drikker den i moderasjon. Grønn te er laget av ufermenterte blader av Camellia sinensis-planten, ...

Et næringsrikt tillegg til dietten, inneholder appelsinjuice essensielle næringsstoffer, inkludert kalium, vitamin C og folat. Men drikker appelsinjuice ...

Utseendet til en hengende buk oppstår vanligvis på grunn av overflødig fett, løse muskler eller overstretched hud. Dieting å miste vekt kan bidra til å redusere ...

"Pureed" er et generelt begrep som refererer til mat, vanligvis kokte grønnsaker eller rå frukt, som har blitt blandet, behandlet eller mashed, så det har ...

Protein er et næringsstoff som er viktig for å opprettholde muskelmassen, holder immunsystemet sterkt og gir viktige reaksjoner i kroppen din.

Pepper og hvitløk gir varme og krydder til dietter over hele verden. Mens disse matvarene sikkert kan føre til en varm, brennende følelse i munnen, ...

En velsmakende bit tomat inneholder mer enn 10 forskjellige syrer, men to står for en stor andel av summen: sitronsyre og appelsinsyre ...

Tidlige amerikanske utforskere som måtte overleve utelukkende på magert kjøtt, som kaniner, utviklet noen gang medisinske problemer som lignet sult. Dette ...

Omega-3 fettsyrer funnet i fiskeolje fremmer sunt kolesterol, som bidrar til å beskytte hjertet ditt. Den beste måten å få fiskeolje på i kostholdet ditt er å konsumere ...

Du kan kontrollere de fleste symptomene på irritabel tarm syndrom eller IBS, med medisiner, diett og livsstilsendringer, i henhold til nasjonal fordøyelseskanal ...

Mange mennesker opplever ødem fra tid til annen. Denne midlertidige hevelsen oppstår vanligvis i underben, ankler og føtter. Inaktivitet og et usunt kosthold ...

Meieriprodukter, inkludert iskrem, kan øke menstruasjonskramper. Iskrem og andre meieriprodukter inneholder en omega-6-fettsyre som kalles arakidonisk ...

Løk er grønnsaker med en særegen smak, som ofte brukes i oppskrifter. I tillegg har løk flere bruksområder i urtemedisin. Men noen ...

En håndfull sprø og salte potet- eller tortilla chips er et vanlig akkompagnement til smørbrød eller grillede burgere. Foredlede og tilberedte matvarer, som ...

Tempura kan være grønnsaker, tofu eller sjømat, men det er alltid smurt og stekt til en blek gylden farge. Avhengig av stil og ønsket resultat, vil ...

American Heart Association anbefaler å spise omega-3-rik fisk, som tunfisk, to ganger i uken for god helse. Det er imidlertid lurt å variere hva du ...