Spirulina og blodtrykk

Spirulina er en form for alger som er en rik kilde til flere næringsstoffer, inkludert protein, vitamin E, sink og jern. I tillegg inneholder den karotenoider, antioksidanter som ødelegger frie radikaler i kroppen. Spirulinas evne til å øke nitrogenoksydnivåene kan gi blodtrykksfordeler. Spirulina er tilgjengelig i tilleggsform som tabletter, piller og pulver. Kontakt din helsepersonell før du tar noen Spirulina kosttilskudd.

Dagens video

Høyt blodtrykk

Selv om høyt blodtrykk normalt ikke har noen symptomer, ødelegger det tydelig blodårene dine, noe som fører til en nedgang i næringsstoff og blodstrøm til organene dine. I tillegg stammer det hjertet ved å tvinge det til å jobbe hardere å pumpe blod gjennom kroppen. Hypertensjon kan skade organene og øke risikoen for hjertesykdom, leverskader, nyresvikt og slag. Normalt blodtrykk bør være 119/79 mmHg, ifølge MedlinePlus. com.

Senker blodtrykk

Forskere ved National Autonomous University of Mexico studerte effekten av Spirulina maxima på blodtrykk hos menn og kvinner. De tildelte emner 4. 5 g Spirulina daglig i seks uker. Lipider, glukose og blodtrykk ble målt før og etter studien. Forskere rapporterte i november 2007 utgaven av "Lipids in Health and Disease" at deltakerne opplevde redusert blodtrykk.

Dosering og forholdsregler

Spriulina kan redusere blodtrykket i dosen på 4,5 gram daglig i seks uker. Selv om spriulina viser løfte om å redusere blodtrykket, må det utføres videre studier. På grunn av sin evne til å påvirke helsen, kan spirulina påvirke eller øke bivirkningene av visse medisiner, inkludert blodtrykksmedisiner eller immunforsvarende stoffer. Hvis du har en tilstand som kalles fenylketonuri eller PKU, bør du ikke ta spirulina, da det er en rik kilde til fenylalanin, ifølge University of Maryland Medical Center. Mens spirulina kosttilskudd ser ut til å være trygt ved høye doser, anbefaler UMMC at de som alger kan være forurenset med tungmetaller og giftige stoffer, derfor bør du bare kjøpe en anerkjent spirulina-merke.