Matvarer som irriterer sinusene

Begrense eller unngå mat som irriterer bihulene dine, spesielt når du er syk, kan gi litt lettelse og komfort. Rådfør deg alltid med legen din for å finne årsaken til eventuelle bihuleproblemer. Ikke glem å ta hensyn til miljøfaktorer som vær eller allergier som også kan irritere bihulene dine.

Dagens video

Vanlige matallergener

Sinus irritasjon er ikke alltid forårsaket av virus eller bakterier. Legen din kan finne ut at du har en matallergi som gjør at bihulene dine blir konstant følsomme. Folk kan reagere annerledes på matallergener. Reaksjoner spenner fra kvalme til kramper for å puste problemer - eller til og med skylle i bihulene. Vanlige matallergene inkluderer peanøtter, skalldyr, melk, egg, tre nøtter, hvete, soya og fisk. Din lege kan kjøre en test hvis han mistenker at sinus irritasjon er forbundet med matallergi.

Meieriprodukter

Hvis du ofte opplever bihuleirritasjon, bør du vurdere å prøve et diett-eliminerende diett. Dette innebærer å unngå melk, yoghurt, iskrem, ost og melkbaserte desserter. Mens mange forskere diskuterer sammenhengen mellom melkeforbruk og økt sinusirritasjon, har enkelte forskere funnet ut at deltakernes helse forbedres ved eliminering av meieri. Ifølge en studie publisert i Medical Hypotheses i 2010, fant en undergruppe av deltakere at deres bihuleproblemer forbedret etter eliminering av meieri.

Selv deltakere med astma rapporterte mindre respiratorisk slim når man unngår meieri. Fordi meieri gir deg en god kilde til kalsium, kan du erstatte andre kalsiumholdige matvarer som sardiner, kalsiumforsterket appelsinjuice, kale eller brokkoli hvis du prøver et kosthold for malkekjøtt.

Spicy and Hot Foods

Husk tilbake til siste gang du spiste noe virkelig krydret, enten det var varme vinger eller chili peppers. Du har kanskje observert at nesen reagerer ved å drenere måten den gjør når du har en sinus kald. Når du spiser krydret mat, utløser reseptorer sentralnervesystemet ditt til å reagere. Kroppets respons inkluderer spyling av bihulene, noe som får nesen til å renne. Du kan også merke en etterfølgende brennende følelse eller svette. Dette er også en del av kroppens innsats for å skylle ut den kjemiske responsen som er forbundet med den varme eller krydrede maten.

Alkoholholdige drikker

Hvis du opplever bihuleirritasjon, unngå å drikke alkoholholdige drikkevarer eller spise måltider hvis ingrediensene inneholder alkohol. Alkohol kan øke nasal opphopning, irritere bihulene ytterligere. Med sinusirritasjon kan årsaken skyldes et virus-, bakterie- eller helseproblem. Noen sykdommer påvirker ikke bare bihulene dine, men også leveren. Alkohol blir behandlet av leveren, og noe forbruk kan føre til at det blir overarbeidet.