Sink og hjertebanken

Zink er et essensielt mineral som kreves i små mengder av kroppen din for mange funksjoner. Selv om det er bedre kjent for sine immunforsterkende og sårheling egenskaper, er sink tilstede i hjertemuskulaturen og interagerer med kalsium på måter å påvirke hjertefunksjonen som ikke er godt forstått. Hjertepalipitasjoner, eller uregelmessige hjerteslag, er ikke et anerkjent symptom på sinkmangel, selv om mineraler generelt er nødvendig for å opprettholde normal muskelton og -funksjon. Hvis du opplever uregelmessige hjerteslag eller racerytmer som varer mer enn noen få minutter, må du kontakte legen din så snart du kan.

Dagens video

Zink

Zink er nødvendig for mange funksjoner, inkludert sterk immunitet, rask sårheling, cellefordeling og vekst, utvikling av spermier, metabolisme, testosteronsyntese og evnen å smake og lukte ordentlig. Ifølge National Institutes of Health, krever voksne mellom 8 og 13 mg sink daglig avhengig av alder og kjønn. Sinkmangel er ikke ansett som vanlig i USA, men jordutslettelse, malabsorbsjonsproblemer, leversykdom og vegetariske dietter kan alle bidra til å ikke få nok sink. Sinkmangel manifesterer seg først og fremst som symptomer relatert til hud, hår og negler, selv om det kan utvikle seg til å inkludere redusert immunrespons og organsvikt, inkludert ditt hjerte. Hjertepattetrykk har mange årsaker, inkludert mange godartede, men de kan tyde på tidlig tegn på hjertesvikt.

Hjertepalipitasjoner

En hjertebanken er et merkbart unormalt hjerterytme som oppfattes som enten for fort, for sakte eller for sterk. Tenker at hjertet ditt "hoppet over et slag" ofte er en hjertebank. Det er mange årsaker til hjertebank, vanlige som overbefruktning, frykt, angstangrep, stress og overforbruk av koffein, alkohol og narkotika, ifølge "Harrisons prinsipper for internmedisin. "Kronisk hjertebanken kan også være et tidlig tegn på skjoldbruskdysfunksjon eller hjertesykdom, for eksempel mitralstenose, aterosklerose og kongestiv hjertesvikt. Alvorlig mineral og elektrolytt ubalanse kan forstyrre sammentrekning av både skjelett og hjerte muskel. Hvis hjertebanken din er hyppig og inkluderer svette, svimmelhet, hyppig hodepine, brystsmerter eller svimmelhet, kontakt legen din umiddelbart.

Zink- og hjertehjerteklappninger

Ifølge en tyrkisk studie på rotter publisert i en 2011-utgave av "Kardiovaskulær forskning" finnes sink i hjerte muskel i små mengder; Det er involvert med mobil signalering og samhandler med kalsium, men svært lite er kjent om sine presise mekanismer med hensyn til hjertefunksjon.Som sådan blir sink brukt under hjertesammenheng, men på subtile måter som ikke er godt forstått.

Zink Kilder

For å opprettholde sunne nivåer av sink, trenger kosttilskudd ikke være ditt eneste alternativ fordi sink er ganske utbredt i sunne matvarer, selv om mengdene er avhengige av jordkvaliteten i jorda de dyrkes i. I henhold til "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide", inneholder gode kilder til sink oksekjøtt, rødt kjøtt, rå østers, krabbe, kli, flan, peanøtter, avokado, granateple, brombær, bananer og de fleste meieriprodukter.