Hvit bønne- og sopppizzaoppskrift

1. PREP
2. 10 m

• KOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Pizza uten skyld! Denne versjonen har mange velsmakende påfyll.

INGREDIENSER

SERVER 1

• 1 helvete pitas (4 tommer)
• 1/2 tomat (er)
• 2 ts ekstra jomfruoliven
• 3 kopper spinat < 1 kopp skivete sopp
• 1/2 skalle (s)
• 1/2 hvitløksklove
• 1/2 kopp hermetisert hvite bønner
• 1 dash salt og pepper
• 1 ts balsamicoeddik <
• DIREKTIVER

1 Forvarm ovnen til 400F og lind et bakeplate med pergament. 2 Topp pitas med tomatskive og legg på bakeplaten og stek 12-13 minutter eller til kantene er gyldne. 3 Sett olivenolje i en panne og sauté spinat, sopp, sjalottløk, hvitløk, til spinat er bare visnet. 4 Fjern pitas fra ovn og topp med bønner. 5 Del sautert spinatblanding på hver pita. 6 sesong med salt, pepper og eddik.

NÆRINGSINFORMASJON

392 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 2 pizzaer

11g Fett

55g Karbohydrater

18g Protein

% DV *

Totalt Fett 11g

16%
Mettfett 2g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 360mg	14%
Karbohydrater 55g	27%
Kostfiber 13g	Sukker 6g
Protein 18g
12%
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til en daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.
DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

OPPBEVAR

Mørk Chocolate Pudding med No-Cook Vegger

RECIPES

10 Low Carb Breakfasts Som vil fylle deg opp

RECIPES

Bananpannekaker med 4 ingredienser

RECIPES

Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

Hvordan lage Spicy Blomkål Vinger >