Hva er farene ved Acai Berry Supplements?

Acai bær markedsføres som en "super mat" og spioneringen for deres helsemessige fordeler og antatt vekttap effekt. Mens acai bær tilbyr mange ernæringsmessige fordeler, er det også farer assosiert med acai berry kosttilskudd. Den røde bæren vokser i Sør-Amerika. Det rike innholdet av antioksidanter, anthocyaniner og flavonoider gir bærens helsemessige fordeler. Acai frukt inneholder også viktige aminosyrer for proteinsyntese, sammen med enumettede fettstoffer. Mange acai-produkter er ikke rene acia bær og inneholder ekstra konserveringsmidler og kosttilskudd som kan redusere acai berrys naturlige fordeler, og kan til og med være skadelig for helsen din.

Dagens video

Allergisk reaksjon

Allergiske reaksjoner kan oppstå hvis du har pollenallergi eller følsomhet overfor acai-palmen. Hvis du har en allergi mot andre frukter eller pollen, vær forsiktig hvis du bestemmer deg for å prøve noen acai berryprodukter, inkludert kosttilskudd. Prøv en allergitest eller smør litt av produktet først før du tar en stor dose eller legger det til dietten.

Den største risikoen forbundet med acai-baserte kosttilskudd kommer ikke fra acai Berry's ingredienser, men heller andre tilsatte ingredienser. En av de vanligste ingrediensene lagt til acai kosttilskudd er koffein, noe som kan forårsake hodepine, magesmerter og andre bivirkninger. En artikkel publisert i Los Angeles Times i mai 2009 sitert at koffein vanligvis legges til kostholdsvektstaptilskudd for å undertrykke appetitt og bidra til å akselerere metabolisme. Koffein er vanligvis ikke oppført på produktetikettene.

Toksisitet av Acai Supplements

Acai inneholder mange mineraler, og det er mulig å overdose hvis du bruker for mye av noen av disse stoffene. Toksisitet er en fare hvis du ikke er klar over mengden tilsatte kosttilskudd og mineraler i hvert produkt. Spis acai bær i moderasjon, men ikke gå overbord. Vær oppmerksom på ingrediensetikettene på produktene og undersøk ulike typer acai-kosttilskudd som er tilgjengelige på markedet. Nasjonalt bibliotek for medisin, kosttilskudd Etiketter Database er et godt sted å starte forskningen din (se Ressurser).

Høyt sukker og kaloriinnhold

De fleste frukter, som bær, har høyt innhold av antioksidanter, men inneholder også en stor mengde sukker i juiceform sammen med mange kalorier. Diabetikere eller personer med høy risiko for diabetes bør være forsiktige når de bestemmer seg for å legge til Acai Berry kosttilskudd eller Acai-produkter i kostholdet.