Walking støvler for sprained ankles

Når du har en forstuet ankel, er immobilisering nøkkelen i helbredelsesprosessen, og det har vist seg å være et effektivt verktøy for å gå på gangstøvler. Nye design og typer vandre støvler er stadig i utvikling for å forbedre pasientens overholdelse med den flyttbare støvelen og øke effekten av behandlingen. Når du bruker dem i henhold til legenes ordre, kan walking støvler være svært effektive for å hjelpe din forstude ankel å helbrede.

Dagens video

Walking støvler

Walking støvler, også kjent som walking casts, er flyttbare, vanligvis stive støtter designet for å immobilisere ankelen og gi økt støtte under gangavstand. De har vist seg å være effektive i behandling og helbredelse av forstuet ankler og til og med mindre frakturer. De pleier å være mer komfortable enn en glassfiber eller gipsstøping, og kan fjernes for å bade eller sove, i henhold til legen din.

Typer

Det finnes en rekke forskjellige typer gående støvler som er godkjent for behandling og helbredelse av en forstuet ankel. Den største forskjellen er hvor stiv eller myk oppstarten er. Generelt, jo stivere støvelen, desto mer støtte gir fordi det er mindre mobilitet til den skadde ankelen. En forskjell i såler kan også forandre din erfaring med å bruke støvelen til å gå: rocker såler skaper et naturlig fremspilt skritt, mens en flatsål vanligvis er slitesterk og kan hjelpe deg å unngå å glide på våte eller isete overflater.

Brukstid

Når du er diagnostisert med en forstuet ankel, vil du sannsynligvis bli anbefalt å bruke walking boot i en viss periode i påvente av innsjekking på helbredelsesprosessen. De med mer alvorlige forstuderte ankler som følger med problemer som en Achilles-sene-tåre, vil sannsynligvis bli gitt en lengre, stivere støvel og fortalte å ha den nesten kontinuerlig i flere måneder. De med mindre alvorlige skader kan bli forsynt med en mykere, kortere løpestøvler og gitt en kortere forventet slitasjeavhengig avhengig av hvor raskt forstuet ankel healer.

Beste resultater

Fordi den brukes jevnlig og ofte i flere måneder om gangen, vær spesielt forsiktig med å bruke gangstart på riktig måte. Forsøk alltid å holde støvelen tørr - om mulig, unngå å tråkke i pytter eller få din walking støvel våt. Hold ermet - den myke, indre stoffdelen - ren. Mange gående støvler har en avtagbar ermet som du kan vaske etter behov. Til slutt, bruk din walking boot i henhold til retninger. Bruk alle velcro-lukninger hver gang du bruker walking-støvelen, fordi sikring av den på riktig måte sikrer en passende passform.

Forsiktig

Til tross for den ekstra støtten som tilbys av turgåingen, må du huske å ta vare på den skadde ankelen.Ikke overbelast skaden ved å gå for mye eller stå for lenge, selv om du har på seg løpestøvlene. Vær også oppmerksom på at økt stress er plassert på andre ledd på grunn av ankelens manglende evne til å bære vekt, inkludert knær, hofter og nedre rygg. Husk å få masse hvile for å fremme helbredelse og unngå å skade andre ledd eller leddbånd.