Vitamin B12 og SSRIs
Innholdsfortegnelse:
- Dagens video
- SSRIs
- Vitamin B12, ett av åtte B-vitaminer, er essensielt for bloddannelse, regenerering av vitamin B9 eller folsyre, DNA-syntese og riktig funksjon av hjernen og nervesystemet. . B12 er et essensielt vitamin. Viktige næringsstoffer er molekyler kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Så må de leveres i kosten. Selv bare en liten mangel på vitamin B12 kan ha drastiske effekter på humør. Symptomer på en liten vitamin B12-mangel inkluderer angst, stress, irritabilitet, depresjon, tretthet og mental forvirring. For å unngå vitamin B12-mangel, ta et vitamintilskudd eller ta med næringsmidler som er høyt i vitamin B12, som biff, lever, sjømat, fisk, ost og egg.
- SSRIer hjelper ikke i syntesen av serotonin. De forhindrer bare deaktiveringen av serotonin. Derfor, for at SSRI skal være effektive som antidepressiva, må hjernen kunne syntetisere serotonin, og tilgjengelig serotonin må kunne fremme nevronaktivitet. Vitamin B12 hjelper til med å generere fettlaget av nerveender, også kjent som myelin. Myelinlaget må være intakt for at nevonsignaler skal kunne sendes riktig. En vitamin B12-mangel kan forringe myelinlaget og forhindre riktig signaloverføring.
- En annen faktor som kan påvirke riktig funksjon av serotonin og SSRI er en mangel i de essensielle fettsyrene omega-3. Omega-3 fettsyrer styrker myelinlaget rundt nervendelen. Når det ikke er nok mengder omega-3 fettsyrer i hjernen, fungerer ikke serotonin optimalt. Den essensielle aminosyren tryptofan spiller også en rolle i den korrekte funksjonen SSRI. Hjernen syntetiserer serotonin fra tryptofan. Så en diett mangelfull i tryptofan kan forhindre at SSRIer virker.Fettfisk er gode kilder til omega-3 fettsyrer. Matvarer rik på tryptofan inkluderer kalkun, fisk, kikærter, solsikkefrø, bokhvete, tofu, whey protein, linfrø og lin olje.
Selektive serotonin gjenopptakshemmere, eller SSRI, er en klasse antidepressiva legemidler som historisk lyktes de eldre antidepressiva tricykliske og MAO-hemmere. I motsetning til de eldre antidepressiva har SSRI-målene spesifikt den stemningsfremmende nevrotransmitteren serotonin. Noen individer reagerer ikke på SSRI. I noen tilfeller er mangelen på respons på grunn av vitamin B12-mangel.
Dagens video
SSRIs
Humørsykdommer, som for eksempel stor depressiv lidelse, generalisert angstlidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse, er knyttet til lave nivåer av nevrotransmitteren serotonin. SSRIer blokkerer serotonintransportøren. Serotonintransportøren er et molekyl som transporterer serotonin tilbake i nevronene. Siden serotonin bare kan fungere utenfor nevronene, reduserer denne prosessen nivåene av aktiv serotonin i hjernen. Ved å blokkere serotonintransportøren øker SSRI-ene hjernens nivåer av serotonin.
Vitamin B12, ett av åtte B-vitaminer, er essensielt for bloddannelse, regenerering av vitamin B9 eller folsyre, DNA-syntese og riktig funksjon av hjernen og nervesystemet.. B12 er et essensielt vitamin. Viktige næringsstoffer er molekyler kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Så må de leveres i kosten. Selv bare en liten mangel på vitamin B12 kan ha drastiske effekter på humør. Symptomer på en liten vitamin B12-mangel inkluderer angst, stress, irritabilitet, depresjon, tretthet og mental forvirring. For å unngå vitamin B12-mangel, ta et vitamintilskudd eller ta med næringsmidler som er høyt i vitamin B12, som biff, lever, sjømat, fisk, ost og egg.
Serotonin og B12SSRIer hjelper ikke i syntesen av serotonin. De forhindrer bare deaktiveringen av serotonin. Derfor, for at SSRI skal være effektive som antidepressiva, må hjernen kunne syntetisere serotonin, og tilgjengelig serotonin må kunne fremme nevronaktivitet. Vitamin B12 hjelper til med å generere fettlaget av nerveender, også kjent som myelin. Myelinlaget må være intakt for at nevonsignaler skal kunne sendes riktig. En vitamin B12-mangel kan forringe myelinlaget og forhindre riktig signaloverføring.
Andre årsaker til SSRI-resistens
