Oppskrifter
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 panini
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg
- No- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- Slik lager du krydrede Blomkål Vinger
- PREP
- 10 m
- COOK
- 06 m
- TOTAL
- 16 m
Oppskrift og foto med lov av Jackie Newgent, RDN
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1 oz Soft Goat Cheese
- 1 ss Yoghurt, gresk, Ikkefat, Vanlig
- 1/2 tsk Hvit Balsamico Eddik
- 1 hvitløksklær
- 1 / 8 ts sort pepper, bakke
- 1 helkorn bun
- 1 kopp grillet grønnsaksmix
DIREKTIVER
1 Rør sammen geitost, yoghurt, eddik, hvitløk og sort pepper i en liten bolle til den er godt kombinert. 2 Spred geitostblandingen jevnt på begge kuttflatene på bunken. På bunnen av bunpartiet lagrer du grønnsakene (bruk kjølte rester grillet veggies, klapp tørr av overskytende væsker) på bunndelen. Plasser på bunken for å danne en sandwich. 3 Grill i forvarmet panini grill over middels høy til godt ristet, ca 6 minutter.NÆRINGSINFORMASJON
319 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 panini
- 14g Fett
- 37g Karbohydrater
- 11g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 14g | 20% |
| Mettfett 4g | |
| Kolesterol 14mg | 4% |
| Natrium 711mg | 29% |
| Karbohydrater 37g | 18% |
| Kostfiber 5g | |
| Sukker 9g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
