Hurtig Nesten Apple Pie Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 1
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 kake
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Bananpannekaker med 4 ingredienser
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan lage Avocado Art That Instagram er obsesset med
- Slik lager du krydrede blomkålsvinger
- Mørk sjokoladepudding uten kokt kokos
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Oppskrift med Kathie Swift, MS, RDN, Utdannelsesdirektør for Food As Medicine-profesjonell ernæringsopplæringsprogram og forfatter av "The Swift Diet: 4 uker for å reparere magen, miste vekten, og bli kvitt blodet. "
INGREDIENTER
SERVER 1
- 1/2 kopp Apple
- 1/2 ts chia frø
- 2 ts honning
- 1 klype Allspice, Ground
- 1 klype Krydder, nelliker, bakken
- 2 ss Flaxseed Meal
DIRECTIONS
1 Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. 2 I en liten ramekin eller bakervarer, lag i en 1/2 kopp hakkede epler og kast med en 1/2 ts chia frø. 3 Topp med en drizzle honning og allspice eller nelliker å smake. 4 Topp med jord eller hele linfrø og - bake i ca. 15 minutter eller til frukten er myk, men ikke væsken. 5 Ta av i ovnen, la stå i 3 minutter og nyt det varme! For en ekstra smak boost, topp med kanel til smak og og noen hakket eller skiver mandler.NÆRINGSINFORMASJON
160 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 kake
- 6g Fett
- 24g Karbohydrater
- 3g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 6g | 8% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 1mg | 0% |
| Karbohydrater 24g | 11% |
| Kostfiber 5g | |
| Sukker 17g | |
| Protein 3g | 1% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
