Superfood Bow-Tie Salad Bowl Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 6
- 1 Forbered farfalle (eller annen kortformet pasta) i henhold til pakningsretninger i saltet kokende vann. Avløp; rør pastaen i gryten med flere isbiter for å avkjøle; tøm godt. 2 I en stor bolle, visp sammen majones, 1 ss eddik, sennep, 1/4 ts salt og paprika til godt kombinert. Tilsett godt drenert pasta, løk, paprika og 1/8 ts salt og rør for å kombinere. (Merk: Ved bruk av pottebrent paprika, brønd avløp bruk 1/2 kopp terninger for oppskrift.) Tørk ferskenpipene fint og rør inn i pasta. 3 I en middels bolle, kast forsiktig sammen arugula, 1 1/2 ts eddik, egg og 1/8 ts salt. 4 Rør forsiktig arugula-blandingen i pastablandingen. Juster krydder. 5 Overfør salat til individuelle boller og server. 6 Notater: 7 Denne oppskriften bruker fullkorn farfalle. 8 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- 250 KALORIER PER SERVING
- 9g Fett
- RECIPES
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan lage Avocado Art That Instagram er obsesset med
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg
- Slik lager du krydrede Blomkålvinger
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 30 m
Har du en piknik å gå til? Ta med deg dette! Det er en sunnere, glammed-up ta på sydlig makaronsalat.
INGREDIENSER
SERVER 6
- 8 ss Farfalle
- 3 ss majones
- 1 1/2 ss Apple Cider Eddik
- 1 1/2 ts Dijon Mustard
- 1/2 ts Salt
- 1/4 tsk Paprika
- 1/2 kopp Rødløk
- 1 kopp Ristet Rød Bell Pepper
- 1/3 kopp Pickles, Bread & Butter Chips
- 2 1/2 kopper Arugula > 4 med hardkokte egg
1 Forbered farfalle (eller annen kortformet pasta) i henhold til pakningsretninger i saltet kokende vann. Avløp; rør pastaen i gryten med flere isbiter for å avkjøle; tøm godt. 2 I en stor bolle, visp sammen majones, 1 ss eddik, sennep, 1/4 ts salt og paprika til godt kombinert. Tilsett godt drenert pasta, løk, paprika og 1/8 ts salt og rør for å kombinere. (Merk: Ved bruk av pottebrent paprika, brønd avløp bruk 1/2 kopp terninger for oppskrift.) Tørk ferskenpipene fint og rør inn i pasta. 3 I en middels bolle, kast forsiktig sammen arugula, 1 1/2 ts eddik, egg og 1/8 ts salt. 4 Rør forsiktig arugula-blandingen i pastablandingen. Juster krydder. 5 Overfør salat til individuelle boller og server. 6 Notater: 7 Denne oppskriften bruker fullkorn farfalle. 8 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
NÆRINGSINFORMASJON250 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1/6 Pastasalat9g Fett
- 34g Karbohydrater
- 9g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 9g > 12% | |
| Mettet fett 2g | Kolesterol 113mg |
| 37% | |
| Natrium 384mg | 15% |
| Karbohydrater 34g | 16% |
| Dietfibre 2g | Sukker 5g |
| Protein 9g | |
| 6% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
