Krydret Hummus Flatbread "Pizza" Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- SERVER 1
- 1/4 kopp hummus
- 1 Spred hummus på flatbread, for eksempel naan eller pocketless pita. (Hint: For ekstra tekstur og intriger, grill eller grill grillbrettet!) 2 Topp som ønsket med tomater, agurk og løk. Drizzle med olivenoljen. Dryss tomater med cumin, agurk med sort pepper og løk med cayenne. 3 Nyt med et glass vann med en fersk sitronskive.
- 332 KALORIER PER SERVING
- 15g Fett
- RECIPES
- RECIPES
- Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
< PREP
DU VIL DU OGSÅ LIKE
RECIPES
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
- Oppskrift og bilde med lov av Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTER
SERVER 1
1/4 kopp hummus
- 1 servering Fullkorn Hvit Flatbread
- 1/4 kopp Drue Tomater
- 1/4 kopp Lang Engels Agurker
- 1/4 kopp Rødløk
- 1 1/2 ts ekstra jomfruolivolje
- 1 klype bakkummen
- 1 klype svartpepper, bakke
- 1 klype cayennepepper
1 Spred hummus på flatbread, for eksempel naan eller pocketless pita. (Hint: For ekstra tekstur og intriger, grill eller grill grillbrettet!) 2 Topp som ønsket med tomater, agurk og løk. Drizzle med olivenoljen. Dryss tomater med cumin, agurk med sort pepper og løk med cayenne. 3 Nyt med et glass vann med en fersk sitronskive.
NÆRINGSINFORMASJON332 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 pizza15g Fett
- 35g Karbohydrater
- 14g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 15g | |
| 22% | Mettfett 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 516mg |
| 21% | Karbohydrater 35g |
| 17% | Kostfiber 12g |
| Sukker 9g | |
| Protein 14g | |
| 9% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
