Roky Maple Sweet Potatoes Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 6
- 1 Plasser søte poteter i en gryte og legg vann til å komme opp ca. 1/2 tomme fra bunnen av pannen. 2 Dryss med en klype havsalt hvis du bruker det og brenne vannet til vannet. 3 Vri varmen til lav og tilsett løkesirup og røkt paprika. 4 Smør i 9 minutter med et lokk askew og fortsett å simre til alle væsken er borte og søte poteter er myke, omtrent ett minutt lenger. 5 PC: Susan Marque
- 87 KALORIER PER SERVING
- 0g Fett
- OPPBEVAR
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Flytt til side, candied yams! Vi lager søte poteter toppet med lønnesirup og røkt paprika. Denne enkle oppskriften bruker ingen olje, men den er fortsatt rik på smak. Søte poteter kan bidra til å regulere blodsukker og gi antioksidanter og antiinflammatoriske fordeler. Så fortsett og få din søte potetrett i vinter.
INGREDIENSER
SERVER 6
- 4 søtepoteter, rå søtpotet
- 4 tsk Maplesirup
- 1/4 ts Havsalt
- 3 ts Krydder - Røkt Paprika < 3 kopper Vann, trykk, brønn
- BRUKSANVISNINGER
1 Plasser søte poteter i en gryte og legg vann til å komme opp ca. 1/2 tomme fra bunnen av pannen. 2 Dryss med en klype havsalt hvis du bruker det og brenne vannet til vannet. 3 Vri varmen til lav og tilsett løkesirup og røkt paprika. 4 Smør i 9 minutter med et lokk askew og fortsett å simre til alle væsken er borte og søte poteter er myke, omtrent ett minutt lenger. 5 PC: Susan Marque
NÆRINGSINFORMASJON87 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 bolle0g Fett
- 20g Karbohydrater
- 1g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 0g | |
| 0% | Mettfett 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 151mg |
| 6% | Karbohydrater 20g |
| 10% | Dietfibrer 3g |
| Sukker 7g | |
| Protein 1g | |
| 0% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
