Sakte komfyr grønnsakspasta lasagneoppskrift
Innholdsfortegnelse:
- SERVES 4
- 2 middels squash
- 1 Sprøyt bunnen av sakte komfyren med olivenolje eller vegetabilsk oljespray. Slice zucchinis veldig tynn, ca 1/16-tommers tykk, deretter kuttet i halvparten. 2 Ordne et bunnlag av courgetter over hele lengden på tregkokeren. Bruk en skje for lett å spre saus jevnt over overflaten av kucchipsplater. Jevnt scatter papir-tynne skiver hvitløk over overflaten av laget. 3 Bland ½ kopp stekt parmesan og bakte pistasjenøtter i en bolle. Smør jevnt et tynt lag av parmesan-pistasj-blandingen over hele overflaten av de sausdekkede kakenskjærene. 4 Dekk med et nytt lag med kirsebærskiver og gjenta sås, hvitløk og parmesan-pistasjeglass. 5 Gjenta til du går tom for ingrediensene. 6 Dekk og kok i 2 til 3 timer på middels varme. 7 Fjern en del 2 skiver bred og en halv lengde lang av gangen. Dryss med parmesan og server.
- 97 KALORIER PER SERVING
- 2g Fett
- RECIPES
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 10 Low Carb Breakfast That Vil fylle deg opp
- Mørk sjokoladepudding med kokos
- Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med
- PREP
- 20 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 22 m > Lasagne med pasta "pasta" har tynne ark courgette lagret med hvitløk, tomatsaus og parmesan. Zucchini er en utmerket kilde til antioksidanter og vitamin C.
INGREDIENSER
SERVES 4
2 middels squash
- 4 fedd hvitløk
- 1/4 ts Kosher Salt
- 1 / 4 ts Grønn pepper
- 10 oz Knuste tomater
- 3/4 kopp Ristet parmesan
- 1/2 kopp Pistasjemel
1 Sprøyt bunnen av sakte komfyren med olivenolje eller vegetabilsk oljespray. Slice zucchinis veldig tynn, ca 1/16-tommers tykk, deretter kuttet i halvparten. 2 Ordne et bunnlag av courgetter over hele lengden på tregkokeren. Bruk en skje for lett å spre saus jevnt over overflaten av kucchipsplater. Jevnt scatter papir-tynne skiver hvitløk over overflaten av laget. 3 Bland ½ kopp stekt parmesan og bakte pistasjenøtter i en bolle. Smør jevnt et tynt lag av parmesan-pistasj-blandingen over hele overflaten av de sausdekkede kakenskjærene. 4 Dekk med et nytt lag med kirsebærskiver og gjenta sås, hvitløk og parmesan-pistasjeglass. 5 Gjenta til du går tom for ingrediensene. 6 Dekk og kok i 2 til 3 timer på middels varme. 7 Fjern en del 2 skiver bred og en halv lengde lang av gangen. Dryss med parmesan og server.
NÆRINGSINFORMASJON97 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 store biter2g Fett
- 15g Karbohydrater
- 5g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 2g | |
| 3 % | Mettet fett 0g |
| Kolesterol 1mg | |
| 0% | Natrium 278mg |
| 11% | Karbohydrater 15g |
| 7% | Dietfibre 4g |
| Sukker 8g > Protein 5g | |
| 3% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
