Enkel morgen Quinoa Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- NEDRITION INFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 servering
- RECIPES
- RECIPES
- RECEPTIONER
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Korn må ikke alltid være søtt. Denne frokostoppskriften kombinerer crunchy quinoa med et snev av pepper.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1/2 kopp tørr quinoa
- 1 kopp melkehud
- 1 klype salt og pepper
DIREKTIVER
1 kok quinoa med melk i henhold til pakningsvedlegg. 2 dryss med salt og sort pepper etter smak.NEDRITION INFORMASJON
416 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 servering
- 8g Fett
- 67g Karbohydrater
- 20g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 8g | 11% |
| Mettfett 2g | |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Natrium 184mg | 7% |
| Karbohydrater 67g | 33% |
| Kostfiber 6g | |
| Sukker 14g < Protein 20g | |
| 13% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
