Ristet Beisetopp
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 6
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 syltet rostebiter
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- KOK
- 35 m
- TOTAL
- 55 m
Pickles som er gode for hjertes helse? Registrer deg! En kopp rødbeter inneholder 10 prosent av det daglige vitamin C og magnesium som hjelper til med å danne kollagen og kontrollere blodtrykket. Beets er også en god kilde til fiber, og gir nesten fire gram i en kopp-servering (det er nesten 15 prosent av din daglige verdi).
INGREDIENSER
SERVER 6
- 3 kopper råbete
- 8 ss Olivenolje, ekstra jomfru
- 1 kopp eddik, fin hvitvin
- 1 kopp vann, godt
- 1/4 ts Kosher Salt
- 1/2 medium Hvitløk
- 1/4 ts Sennepspulver
- 1/4 ts. Grønn pepper
DIREKTIVER
1 Forvarm ovnen til 400 ° C. 2 Rengjør beats godt, klipp stengene og greenene fra dem, og reserver greener (rengjort). Legg beets på et stort stykke tinfoil, hell 2 ss olivenolje over dem, krympe foliepakken lukket, sett i ovnen og stek i 35 minutter. Fjern og la avkjøles. 3 Kombiner eddik, vann og salt i en gryte på komfyren, og kom med koking og fjern deretter fra varmen. 4 Bruk gummihansker (eller plastposer) til å håndtere dem, og beveg dem. Plasser en tredjedel av de skalte beets i en beholder. Topp dem med en tredjedel av de skivede løkene. Gjenta to ganger så helles i beholderen slik at alt er dekket av væsken. 5 Når væsken når romtemperatur, legg beholderen i kjøleskap og kjøl den over natten. 6 kvartsbiter. 7 Lag en dressing ved å blande 2 ss saltlake, sennepspulver, olivenolje, salt og pepper til den kombinerer. 8 Litt kjole rødbeter og grønnsaker, reservere overkledd dressing. Tjene. 9 PC: Arthur BovinoNÆRINGSINFORMASJON
233 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 syltet rostebiter
- 19g Fett
- 15g Karbohydrater
- 1g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 19g | 28% |
| Mettet fett 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 154mg | 6% |
| Karbohydrater 15g | 7% |
| Kostfiber 2g | |
| Sukker 5g < Protein 1g | |
| 0% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
