Ristet California Grape Guacamole Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 10
- 1 TIP: Du kan bruke ekstra jomfruolje i stedet for grapeseedoljen, og du kan bruke bakkekorinander i stedet for spidskommen, hvis du vil. 2 Forvarm ovnen til 450 ° F. Kast de friske druene med oljen og steke på en liten bakepanne til det er myknet og karamellisert, ca 15 minutter. Sett til side i minst 5 minutter for å avkjøles. 3 Rør forsiktig sammen druene, avokadoene, limejuice, løk, jalapeño, koriander, hvitløk, salt og koriander i en middels bolle til bare kombinert. 4 Dekk og chill til klar til servering. Rør inn pistasjene ved servering. 5 Bilde med lov av Jackie Newgent, RDN, CDN.
- 91 KALORIER PER SERVING
- 7g Fett
- RECIPES
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 4 -Ingredient Banana Pannekaker
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller på deg
- Mørk sjokoladepudding med No-Cook Vegan
- PREP
- 15 m
- KOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Oppskrift med hilsen Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIENSER
SERVER 10
- 1 kopp California rødfrøfri druer
- 1 ts drueolje
- 2 hele Avocado
- 2 ss 100% Lime Juice
- 1/4 kopp Rødløk < 1 Jalapeno Pepper
- 3 ss ferske cilantro
- 1 hvitløksklove
- 1/2 ts havsalt
- 1/4 ts bakketannel
- 1/4 kopp Skalte Pistachios
1 TIP: Du kan bruke ekstra jomfruolje i stedet for grapeseedoljen, og du kan bruke bakkekorinander i stedet for spidskommen, hvis du vil. 2 Forvarm ovnen til 450 ° F. Kast de friske druene med oljen og steke på en liten bakepanne til det er myknet og karamellisert, ca 15 minutter. Sett til side i minst 5 minutter for å avkjøles. 3 Rør forsiktig sammen druene, avokadoene, limejuice, løk, jalapeño, koriander, hvitløk, salt og koriander i en middels bolle til bare kombinert. 4 Dekk og chill til klar til servering. Rør inn pistasjene ved servering. 5 Bilde med lov av Jackie Newgent, RDN, CDN.
NÆRINGSINFORMASJON91 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1/4 kopp7g Fett
- 7g Karbohydrater
- 1g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 7g | |
| 9% | Mettet fett 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 101mg |
| 4% | Karbohydrater 7g |
| 3% | Dietfibre 3g |
| Sukker 3g < Protein 1g | |
| 0% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
