Ring rundt et eggoppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 2
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 0
- RECIPES
- RECIPES
- OPPBEVAR
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
Disse er sunne, enkle å lage, og barna vil elske dem også!
INGREDIENSER
SERVER 2
- 1 ts kokosnøttolje
- 1 rød paprika
- 4 egg
- 1/2 middels avokado
- 1 klype havsalt
- 1 klype bakken svart pepper
DIRECTIONS
1 Varm 1 ts kokosnøttolje i en skillet over middels varme. 2 Skiv en rød eller grønn paprika i 4 skiver eller "ringer" og sett i skillet. 3 Vri ringene et par ganger slik at de kokes jevnt. 4 Sprekk et egg inn i midten av hver ring og kok til den hvite er bare fast, ca 1 til 2 minutter. 5 Server hver med avokado skiver og krydret med salt og pepper. Hvis du vil, kan du nyte med et stykke fullkorn.NÆRINGSINFORMASJON
242 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 0
- 18g Fett
- 7g Karbohydrater
- 14g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 18g | 26% < Mettet fett 6g |
| Kolesterol 372mg | |
| 124% | Natrium 199mg |
| 8% | Karbohydrater 7g |
| 3% | Dietfibre 4g |
| Sukker 3g | |
| Protein 14g | |
| 9% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
