Ris Congee for Diaré

Effektiv behandling av diaré krever ikke medisiner. Diaré er en vanlig tilstand som forårsaker tre eller flere løs avføring om dagen og kan inkludere magesmerter. Diaré er den nest høyeste årsaken til spedbarnsdød, ifølge Verdens helseorganisasjon. Det forekommer imidlertid sjelden i USA. Noen matvarer hjelper til med å håndtere diaré. Rice congee er anbefalt av ernæringsfysiolog og forfatter Phyllis Balch som en effektiv kilde til å behandle diaré i hennes bok "Prescription for Nutritional Healing."

Dagens Video

Rice Congee Effects

Rice congee er tørt og lav i fiber, slik at det ikke forstyrrer fordøyelsessystemet. Vannet i riskongen hjelper med å fylle opp kroppens elektrolytter, som går tapt i løs avføring.

Rice Congee Oppskrift

Lifelong AIDS Alliance, en ideell organisasjon som serverer mennesker som lever med hiv / aids, anbefaler å bruke 1 kopp arborio ris, åtte til 10 kopper vann og 1 ts. av salt. Smør ingrediensene med risen i omtrent en time til den blir en tykk grøt. Legg til ingredienser som lønnesirup, bananer, kanel eller frukt spredt til å søte kongen. Hvis diaréen er vedvarende, spis riskongen tre ganger om dagen i noen dager.

Diaré årsaker og behandling

Vanlige årsaker til diaré inkluderer en allergi reaksjon, matforgiftning, virusinfeksjon og bivirkninger på medisinering. Hyppige avføring er kroppens forsøk på å kvitte seg med bakteriene eller viruset som forårsaker diaréen. Diaré bør ikke vare mer enn et par dager, så kontakt lege dersom diaré vedvarer etter tre dager. Drikk åtte til 10 glass vann, brus eller sportdrikker daglig. Drikk 1 til 3 kopper væske etter løs avføring. Spis fire til seks små lavfibre måltider i løpet av dagen, i stedet for tre store måltider. Ta med bananer, ristet brød og appelsince til måltidene dine. Hvis oppkast oppstår, hold deg til klare supper, gelatin og skål.

Overvejelser

National Institutes of Health online medisinsk encyklopedi Medline Plus anbefaler å unngå anti-diaré medisinering med mindre instruert av en medisinsk faglig. Visse infeksjoner eller form av diaré kan forverres på grunn av medisinering. Kronisk diaré er når du har løs avføring i mer enn fire uker. Rådfør deg med en lege dersom dette skjer, og spis mat som full hvete korn og kli til tykkere avføring. Medikament som inneholder psyllium vil bidra til å størkne avføring.