Gresskar Morning Muffins Oppskrift

1. PREP
2. 10 m

• Kok
• 30 m
• TOTAL
• 40 m

Velsmakende og sunn oppskrift med Pamela Nisevich Bede, MS, RD

INGREDIENTER

SERVER 12 < 1/2 kopp Vegetabilsk olje spredning

• 1/2 kopp brun sukker
• 1 kopp Hermetisert gresskar
• 2 Banan medium
• 1/4 kopp Skummelk
• 2 egg < 1 ts ren vaniljeekstrakt
• 1 kopp Ublekket All Purpose Meal
• 1 kopp Full hveteemel
• 1 ts Bakepulver
• 1 ts Bakervarer
• 1/2 ts Salt
• 2 ts kanel
• 1/2 kopp tørket tranebær
• BRUKSANVISNINGER

1 Forvarm ovnen til 375. 2 Smør fett muffin tinn eller linje med papirbakekopper. 3 I en middels bolle, kombinerer vegetabilsk olje-basert spredning og brunt sukker; slå til fluffy. 4 Legg til gresskar, mosede bananer, melk, vanilje og egg; bland godt. 5 I en separat bolle, kombiner resterende ingredienser og bland godt. 6 Legg tørre ingredienser i gresskarblandingen og rør bare til tørre ingredienser er fuktet. 7 Fyll smørde muffinkoppene 2/3 full 8 Bake ved 375 grader i 25 minutter eller til en tannpirke satt i midten kommer ut ren. 9 La avkjøles i 5 minutter, og fjern deretter fra pannen. Serveres varm.

NÆRINGSINFORMASJON

278 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 muffins

7g Fett

50g Karbohydrater

5g Protein

% DV *

Totalt Fett 7g

9%
Mettfett 1g	Kolesterol 31mg
10%
Natrium 224mg	9%
Karbohydrater 50g	24%
Kostfiber 3g	Sukker 6g
Protein 5g
3%
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.
DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

Slik lager du krydrede blomkålsvinger

RECIPES

Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

16 Snacks som er OK til å spise om natten

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker

RECIPES

Mørk Chocolate Pudding uten kok >