Protein Plus Quinoa Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 servering
- ->
- TILBAKE
- RECIPES
- TILBAKE
- OPPBEVAR
- PREP
- 05 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Korn må ikke alltid være søtt. Denne frokostoppskriften kombinerer crunchy quinoa med et snev av pepper.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1/4 kopp tørr quinoa
- 1/2 kopp mørkmelk
- 1 klype salt og pepper
DIREKTIVER
1 kok quinoa med melk i henhold til pakningsvedlegg. 2 dryss med salt og sort pepper etter smak.NÆRINGSINFORMASJON
208 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 servering
- 4g Fett
- 33g Karbohydrater
- 10g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 4g | 5% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 6mg | 2% |
| Natrium 129mg | 5% |
| Karbohydrater 33g | 16% |
| Dietfibre 3g | |
| Sukker 7g < Protein 10g | |
| 6% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
