Ikke-Bake Protein Bars Recept
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 6
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 bar
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Slik lager du krydrede Blomkål Vinger
- 4-Ingredient Banan Pannekaker
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- PREP
- 40 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
- 40 m
Protein på farten! Disse stolpene er enkle å lage, og du kan ta dem hvor som helst med deg. De er også perfekt etter trening. Oppskrift med høflighet av Arman Liew of TheBigMansWorld. com.
INGREDIENSER
SERVER 6
- 1 kopp Hurtig havre
- 3 scoop Whey Protein Powder, Vanilje Smaken
- 1/2 kopp Soy Milk, Original
DIREKTIVER
1 Bruk pergamentpapir til å rette opp en bakervarer. 2 Tilsett havre til en blender og bland den til den danner mel. 3 I en stor mikseskål kombinerer du havrene med proteinpulveret og begynner å tilsette melken sakte. Du er på utkikk etter en veldig tykk batter-konsistens. Du må kanskje legge til litt mer melk for å være sikker på at den ikke er for tykk. 4 Overfør smeten til kantlinjen. Trykk det fast i fatet. 5 Oppbevar det i kjøleskapet i 30 minutter - det bør herdes. 6 Klipp i 6 barer.NÆRINGSINFORMASJON
101 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 bar
- 2g Fett
- 11g Karbohydrater
- 11g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 2g | 2% |
| Mettfett 0g | |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Natrium 29mg | 1% |
| Karbohydrater 11g | 5% |
| Kostfiber 2g | |
| Sukker 1g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
