Nacho frites oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- 2 ss Hot Sauce
- 1 kopper stekt lilla søtpotetfries (* se oppskrift nedenfor) 2/2 kopp revet skarp cheddarost (kan erstatte andre foretrukne oster) 3/2 kopp hakkede avocado4 / 4 kopp gresk yoghurt5 msk salsa6 msk varm saus7 Forvarm ovnen til 375 grader F8 Legg fries tett sammen, overlapp litt, på pergamentforet bakeplade9 Tilsett ost og varm saus til frites10 Bake i 10 minutter til ost smeltet og litt gylden11 Fjern fra ovn og topp med salsa, avokado og gresk yoghurt12 * Denne oppskriften bruker stekte lilla søte potetfries, som er tilberedt med min "grunnrecept": 13 kopper (ca. 2 medium) søte poteter, skåret inn i 1/4 tommers bred strips14 / 2 ss algerolje 15/2 ts salt16 Forvarm ovnen til 415 grader F17 Drikk halvparten av oljen på en pergamentforet bakepulver spis 18 Legg søte potetstrimler på bakeplaten i jevne linjer19 Drikke salt og resten av olje over strimler 20 Steg i 35 minutter, halvveis gjennom
- 138 KALORIER PER SERVING
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- OPPBEVAR
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- KOK
- 45 m
- TOTAL
50 m
Jeg har byttet maisflis til lilla søte poteter og rømme Gresk yoghurt, så sluttresultatet er sunnere enn din normale nachos. Jeg har ikke lagt til bønner fordi søte poteter er så høye i karbohydrater, men du kan kaste dem også hvis du vil! Bare legg dem sammen med osten og varm saus før du baker.INGREDIENSER
- SERVER 4
- 2 middels kokt søtpotet
- 1/2 kopp Sharp Cheddarost
- 1/2 kopp avokado
- 1/4 kopp Vanlig gresk Yoghurt
- 3 ss Salsa
2 ss Hot Sauce
DIREKTIVER1 kopper stekt lilla søtpotetfries (* se oppskrift nedenfor) 2/2 kopp revet skarp cheddarost (kan erstatte andre foretrukne oster) 3/2 kopp hakkede avocado4 / 4 kopp gresk yoghurt5 msk salsa6 msk varm saus7 Forvarm ovnen til 375 grader F8 Legg fries tett sammen, overlapp litt, på pergamentforet bakeplade9 Tilsett ost og varm saus til frites10 Bake i 10 minutter til ost smeltet og litt gylden11 Fjern fra ovn og topp med salsa, avokado og gresk yoghurt12 * Denne oppskriften bruker stekte lilla søte potetfries, som er tilberedt med min "grunnrecept": 13 kopper (ca. 2 medium) søte poteter, skåret inn i 1/4 tommers bred strips14 / 2 ss algerolje 15/2 ts salt16 Forvarm ovnen til 415 grader F17 Drikk halvparten av oljen på en pergamentforet bakepulver spis 18 Legg søte potetstrimler på bakeplaten i jevne linjer19 Drikke salt og resten av olje over strimler 20 Steg i 35 minutter, halvveis gjennom
NÆRINGSINFORMASJON138 KALORIER PER SERVING
- Serveringsstørrelse: 1 porsjoner
- 6g Fett
- 15g Karbohydrater
| 6g Protein | |
| % DV * | Totalt Fett 6g |
| 9% | |
| Mettfett 2g | Kolesterol 10mg |
| 3% | Natrium 575mg |
| 23% | Karbohydrater 15g |
| 7% | |
| Kostfiber 3g | |
| Sukker 5g | Protein 6g |
| 3% |
