Midt-Øst Spiced Brisket Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 6
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 porsjoner
- TILBAKE
- 4-Ingredient Banan Pannekaker
- 10 Latter-karb-frokoster som fyller deg Oppskrifter
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Slik lager du krydrede blomkål vinger
- PREP
- 15 m
- COOK
- 3 t
- TOTAL
- 3t 15m
Det? s enkelt å kaste sammen, men det tar litt tid å lage mat, så det? Det er en god en å lage på en søndag ettermiddag for å betjene senere i en travel uke.
INGREDIENSER
SERVER 6
- 2 1/2 lb Beef Brisket Lean
- 1 ts Allspice, Ground
- 1 ts Kanel, bakke
- 1 ts Jordkummin
- 1 ts Jordkoriander
- 1 ts Salt
- 1 ts ekstra jomfruoliven
- 1 løk
- 1/4 kopp vann
- 1/4 kopp Tomatesaus
- 2 kopper Hakkede tomater
- 10 Kalamata Oliver Pitted
- 10 persille persille
DIREKTIVER
1 Begynn med å gni brystet med jordet krydderur, bakken kanel, bakketummen, bakkekorander og kosher salt. Sett til side ved romtemperatur i 1 time. 2 Forvarm ovnen til 325 grader. 3 Varm olje i en stor ovn-sikker nederlandsk ovn over middels høy varme og brune briskett på alle sider. 4 Legg løk, vann og tomatsaus, dekk godt og brak i ovn i 2 timer. 5 Fjern, legg hakkede tomater og kalamataoliven. 6 Braise 1 time lenger. Fjern, avkjøl til romtemperatur, og kjøl opp til 3 dager. Gjenoppvarm i en 200 graders ovn i 45 minutter. 7 Topp med en sjenerøs sprinkling av hakkede, ferske, flate persille? Det legger ikke bare til frisk smak, men gir også en dose kalsium og vitamin C.NÆRINGSINFORMASJON
281 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 porsjoner
- 10g Fett
- 7g Karbohydrater
- 41g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 10g | 15% |
| Karbonhydrater 7g | |
| 3% | Dietfibre 3g |
| Sukker 3g | Karbonhydrater 92 mg |
| 30% | Natrium 932mg |
| 38% Protein 41g | |
| 27% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
