Midt østlig Savory Yoghurt Jar Oppskrift

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Nyt gresk yoghurt strøket med ekstra- jomfruolje, havsalt, sort pepper, fetaost og krydret, knasende kikærter. Oppskrift med takk til Jackie Newgent, RDN

INGREDIENTER

SERVER 2

• 2 kopper Vanlig gresk yoghurt Nonfat
• 2 ss ekstra jomfruolivenolje
• 1/4 ts havsalt
• 1/4 tsk malt svart pepper
• 1/4 kopp Krummet fetaost
• 1 oz Chipotle Crunchy Kikærter
• 1 ss fersk mynteblader
• 2 Lemon Wedge Juice, Raw

DIREKTIVER

1 Tilsett yoghurt på to kapsler på 10 ounce eller boller. 2 Stryk olivenolje, salt, pepper, fetaost og knasefulle kikærter, som for eksempel Saffron Road Chipotle Crunchy Chickpeas. (Hint: Spicy crunchy kikærter kan erstattes med ristede pinjekjerner og en dash cayenne pepper.) 3 Garnér med mynte, hvis du bruker, og server med sitronkilene.

NÆRINGSINFORMASJON

304 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 1/2 kopp

16g Fett

16g Karbohydrater

25g Protein

% DV *
Totalt Fett 16g > 23%	Mettet fett 2g
Kolesterol 3mg
0%	Natrium 866mg
36%	Karbohydrater 16g
7%	Kostfiber 1g
Sukker 8g
Protein 25g
16%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Hvordan lage krydret Blomkålsvinger

RECIPES

Bananpannekaker med 4 ingredienser

RECIPES

Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten >