Meksikansk Avocadosalat Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 8
- DIREKTIVER > 1 Ingredienser: 2 kirsebærtomater, kvartet 3 spiseskjeer ekstra virgin olivenolje 4 teskjeer rødvin eddik5 teskje salt6 / 4 ts ferskjord svart pepper7 / 2 middels gul eller hvit løk, finhakket8 jalapeño, frøet og finhakket9 ss hakket fersk cilantro10 / 4 middels hode isbergsalat, kuttet i 1/2-tommers ribber11 modne Hass-avokadoer, frøet, skrelt og hakket12 13 Veibeskrivelse: 14 Kombiner tomater, olje, eddik, salt og pepper i middels skål. La stå ved romtemperatur i 1 time. Tilsett løk, jalapeño og koriander. Kaste godt. Ordne salat på en tallerken og topp med avokado. Skje tomatblandingen på toppen og server. 15 Gjør 8 porsjoner16 Per porsjon (1 kopp): 100 kalorier, 9g fett, 4g fiber, 2g protein
- 69 KALORIER PER SERVING
- 5g Fett
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Kjærlighet guacamole? Da vil du elske denne low-carb meksikanske salaten! Server det som det er eller legg ut salat og bland avokado i tomatblandingen for å tjene som salsa over grillet kyllingbryst eller fisk, anbefaler Colette Heimowitz, M. Sc., som skapte denne salaten til The New Atkins for en ny deg Cookbook.
INGREDIENSER
SERVER 8
- 24 Kirsebær Tomat
- 1 ss Ekstra Virgin Olivenolje
- 2 ts Rødvin eddik *
- 1 ts Salt *
- 1 / 4 ts Grønn pepper
- 1/2 middels gul løk
- 32 g Jalapeno
- 2 ss Cilantro
- 1/4 middels hode Isbergsalat
- 4 ss Hass Avocado
DIREKTIVER > 1 Ingredienser: 2 kirsebærtomater, kvartet 3 spiseskjeer ekstra virgin olivenolje 4 teskjeer rødvin eddik5 teskje salt6 / 4 ts ferskjord svart pepper7 / 2 middels gul eller hvit løk, finhakket8 jalapeño, frøet og finhakket9 ss hakket fersk cilantro10 / 4 middels hode isbergsalat, kuttet i 1/2-tommers ribber11 modne Hass-avokadoer, frøet, skrelt og hakket12 13 Veibeskrivelse: 14 Kombiner tomater, olje, eddik, salt og pepper i middels skål. La stå ved romtemperatur i 1 time. Tilsett løk, jalapeño og koriander. Kaste godt. Ordne salat på en tallerken og topp med avokado. Skje tomatblandingen på toppen og server. 15 Gjør 8 porsjoner16 Per porsjon (1 kopp): 100 kalorier, 9g fett, 4g fiber, 2g protein
NÆRINGSINFORMASJON69 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 porsjoner5g Fett
- 6g Karbohydrater
- 1g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 5g | |
| 6% | Mettfett 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 320mg |
| 13% | Karbohydrater 6g |
| 2% | Kostfiber 2g |
| Sukker 2g | |
| Protein 1g | |
| 0% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
