Middelhavet Morning Scramble Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- 4g Karbohydrater
- % DV *
- RECIPES
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg på
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding
- Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med
- PREP
- 05 m
- KOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Middelhavsdiet vurderes som en av de sunneste. Denne eggfylte frokosten med middelhavs-ingredienser tilbyr protein og vitaminer A, C, K og folat.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1 egg
- 4 egg hvite (r)
- 3 ss rommelig ost
- 3/4 kopp spinnat
DIREKTIVER
1 Slå småt egg. Bruk en kokesprøyte, legg til en non-stick pan og scramble. 2 Øvre egg med ricotta og spinat.4g Karbohydrater
27g Protein% DV *
- Totalt Fett 9g
- 13%
- Mettet fett 4g
| Kolesterol 200mg | |
| 66% | Natrium 368mg |
| 15% | |
| Karbohydrater 4g | 2% |
| Kostfiber 1g | Sukker 1g < Protein 27g |
| 17% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks som er OK å spise om natten |
