Mason Jar Hemp Grønn Smoothie Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg på
- Slik lager du krydrede Blomkålvinger
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
En grønn smoothie fullpakket med omega fettsyrer, kalium og fiberbelastning. Yum! Oppskrift med høflighet av Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1/4 kopp Hempsfrø, råskallet
- 1/4 kopp Puffed Brown Rice Cereal
- 1 1/4 kopper Long English Cucumbers
- 1 kopp Frosset Mango Chunks
- 3/4 kopp Baby Kale
- 1/3 kopp Juice, Apple, Organic
- 1/3 kopp Vann (filtrert vann)
- 5 blad ferske mynteblader
- 1 1/2 ss sitronjuice
DIRECTIONS
1 Legg hampfrø og frokostblandinger til en blender. Dekk og bland til pulver. Tilsett de resterende ingrediensene og puréen i høy hastighet til det er glatt. Hvis ønskelig, legg til ekstra vann med teskjef hvis du foretrekker en tynnere smoothie. 2 3 Hell smørkjøttet i en 2-kopps kapasitet Mason krukke (eller kande eller termos). Dekk og kul over natten. 4 Drikke om morgenen. 5 fotokreditt: Jackie Newgent, RDN.NÆRINGSINFORMASJON
424 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 19g Fett
- 47g Karbohydrater
- 16g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 19g | 28% |
| Mettfett 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 46mg | 1% |
| Karbohydrater 47g | 23% |
| Kostfiber 4g | |
| Sukker 34g | |
| Protein 16g | 10% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
