Sitron hvitløk rekerpasta oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 4
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 porsjoner
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Mørk sjokoladepudding uten kokt mat
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- Hvordan lage Avokado-kunst som Instagram er Obsessed With
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg
- Slik lager du krydrede Blomkålvinger
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 07 m
Oppskrift med hilsen" The Pound a Day Kosthold: Løs opptil 5 pund om 5 dager ved å spise maten du elsker. "
INGREDIENTER
SERVER 4
- 1 sek Olivenolje Kokespray
- 2 1/2 ss finhakket hvitløk i ren oliven Olje
- 1 ss rød pepperfling
- 2 kopper Kucus
- 16 oz Shirataki Pasta
- 12 oz Hvit reker
- 1/4 kopp 100% sitronsaft
- 1 dash Salt
DIREKTIVER
1 Sprøyt en stor nonstick skillet med 4 sekunder olivenolje spray og legg over middels høy varme. Tilsett hvitløk og kok, rør, til det blir en dyp gyldenbrun farge. Legg til en klype rød pepperflak og kake og kok til kucusen blir oppvarmet og myk, ca 2 minutter. Tilsett nudler og reker og la overflødig vann fordampe under omrøring. 2 Når vannet har fordampet, legg til sitronsaft og slå av varmen. Ses med salt. Del på en god måte pastaen mellom fire tallerkener og server.NÆRINGSINFORMASJON
109 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 porsjoner
- 3g Fett
- 6g Karbohydrater
- 14g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 3g | 4% |
| Mettfett 0g | |
| Kolesterol 99mg | 33% |
| Natrium 319mg | 13% |
| Karbohydrater 6g | 3% |
| Kostfiber 1g | |
| Sukker 2g | |
| Protein 14g | 9% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
