Italiensk-stil fransk toastrecept
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 3 toasts
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Slik lager du krydrede Blomkål Vinger
- 4-Ingredient Banan Pannekaker
- Hvordan lage Avocado Art som Instagram er besatt Med
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Mørk sjokoladepudding uten kok Vegan
- PREP
- 10 m
- KOK
- 08 m
- TOTAL
- 18 m
Fransk toast med en velsmakende vri. Oppskrift med høflighet av Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1 kopp Drue Tomater
- 1 ts ekstra jomfruoliven
- 1/2 ts balsamicoeddik
- 1 Free Range Egg
- 1/4 cup Fat fri melk
- 1/8 ts havsalt
- 1 oz Hele Korn Baguettebrød
- 12 blad ferske basilikumblader
DIRECTIONS
1 * 1 gram toast er omtrent 3 skiver. 2 Klem sammen tomater, olivenolje og eddik i en liten bolle. Dekk og slapp av i kjøleskapet over natten. 3 Pisk egg, melk og salt sammen i en flytende målebeholder eller liten bolle. Legg den skivede baguetten i en liten bakepanne eller rektangulær matbeholder. Hell jevnt eggblandingen på toppen av den skivede baguetten, bla hvert stykke et par ganger for å fullstendig belegge. Dekk og slapp av i kjøleskapet over natten. 4 I morgen spritz en stor (PFOA-fri) nonstick skillet med organisk matlaging spray og plassere over medium. Tilsett egg-fuktede brødskiver og kok til brunet på begge sider, ca 4 minutter per side. 5 Overfør til en tallerken, topp med marinert drue-tomater og dryss med basilikumbladene. 6 Fotokreditt: Jackie Newgent RDN.NÆRINGSINFORMASJON
243 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 3 toasts
- 10g Fett
- 22g Karbohydrater
- 15g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 10g | 15% |
| Mattefett 2g | |
| Kolesterol 1mg | 0% |
| Natrium 405mg | 16% |
| Karbohydrater 22g | 10% |
| Kostfiber 3g | |
| Sukker 7g | |
| Protein 15g | 10% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
