Hvordan å stoppe kropps lukt

Dårlig kroppslugt har flere årsaker. Det vanligste er at bakterier sprer seg i svette som svømmer under armene eller på andre deler av kroppen din. Andre årsaker kan inkludere sopphudinfeksjoner. Av og til er det et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand, så hvis kroppen din lukker vedvarer etter hjemmebehandling, se definitivt en lege.

Dagens video

Trinn 1

Bathe eller dusj daglig. Bruk en deodorant såpe. Vurder å bruke en antibakteriell såpe også. Skrub huden din med en såpevann og legg spesiell oppmerksomhet på underarmene, føttene dine, lyskeområdet og brettene på huden din. Skyll godt, siden rester av såpesåpe kan irritere huden, og irritert hud kan havne soppinfeksjoner som gjør kroppen lukt verre. Tørk huden grundig med et rent håndkle før du klær på deg. Ta ekstra dusj etter treningsøkt eller ekstra svettende aktivitet og ta på deg rene klær etterpå.

Trinn 2

Pulver huden din med natron eller talkum etter at du har dusj. Vær ekstra oppmerksom på brettene på huden din. Pulveret vil absorbere overflødig fuktighet og forhindre veksten av luktfremkallende bakterier.

Trinn 3

Vask klesvask med natron og eddik. Legg opp natron i begynnelsen av syklusen og eddik under skyllesyklusen. Legg til et ekstra skyll for å fjerne eddiken grundig før du tørker. Kroppsluk kan bli fanget i klesvask, og iført klær som ikke har blitt grundig vasket, kan det øke kropps luktproblemer. Ikke rengjør klær hver dag.

Trinn 4

Bruk en daglig deodorant. Du kan bruke et regelmessig over-the-counter produkt eller et naturlig alternativ som du foretrekker - og du kan hoppe over antiperspiranten hvis du er bekymret for dens helseeffekter.

Trinn 5

Ta et klorofylltilskudd en gang om dagen. Klorofyll, som er pigmentet som gjør planter grønt, anbefales ofte for å eliminere kropps lukt fra innsiden ut. Anekdotisk bevis for effektiviteten er i overflod, men vitenskapen er fortsatt liten i sin støtte. Start med en dose på 100 milligram om dagen.

Trinn 6

Ta et sinktilskudd en gang om dagen. En sinkmangel kan bidra til dårlig kropps lukt. Den anbefalte daglige doseringen av sink er 11 milligram for menn og 8 milligram for kvinner; Dette bør være tilstrekkelig til å rette eventuelle mangler.

Trinn 7

Ta et magnesiumtilskudd en gang om dagen. Sikt på rundt 420 milligram om dagen hvis du er en mann og 320 milligram om dagen hvis du er kvinne.

Ting du trenger

• Deodorant såpe
• Vaskeklut
• Badehåndkle
• Bake soda
• Talcumpulver
• Eddik
• Deodorant
• Klorofylltabletter
• Zinktabletter
• Magnesiumtabletter

Tips

• Prøv å endre kostholdet ditt også. Koffein er kjent for å forverre kroppens lukt, og noen rapporterer at overdreven forbruk av sukker eller rødt kjøtt resulterer i ekstra stink.Chili peppers, løk og hvitløk kan også bidra til dårlig kropps lukt. Stekt mat kan også forbedre ubehagelige kropps luktene. Forstoppelse kan også bidra til dårlig kroppslugt. Sørg for at ditt daglige kosthold inneholder mye fiber for å holde tingene i gang. Et annet skritt mot å slutte dårlig kropps lukt er å eliminere tobakkbruk fra livet ditt. Tobakk gjør ikke bare klærne dine lukter, det påvirker kroppens lukt også, og ikke til det bedre. Avslutte tobakksbruk er selvsagt også en god ide for helsen din generelt. Bruk naturlige, pustende stoffer så mye som mulig. Dette forhindrer at svette blir fanget mot huden din, noe som gir luktfremkallende bakterier det perfekte stedet å sprede seg. Å holde klærne løs vil også hjelpe. Hvis antibakterielle eller deodorante såper er for harde på huden, prøv å vaske underarmene og andre luktområder med eplecidereddik i stedet. Hvis du prøver alle disse metodene og kroppen din lukker vedvarer, snakk med legen din om ytterligere medisinske alternativer. Disse spenner fra reseptbelagte deodoranter og antifungale midler til botoxinjeksjoner i underarm og andre steder for å bidra til å stoppe overdreven svette.

Advarsler

• En fruktig kropps lukt, eller en som lukter av ammoniakk eller blekemiddel, kan være et tegn på alvorlig medisinsk tilstand. Kontakt lege så snart som mulig.