Hvordan å naturlig sakte uønsket hårvekst

Uønsket hårvekst, en tilstand kalt hirsutisme, er et problem kvinner kan møte hvis nivået av mannlige hormoner er for høyt. Mannlige hormoner, kalt androgener, er normale for alle å ha, og kvinner har normalt små mengder av disse stoffene i kroppen. Hormon ubalanser som inkluderer høye nivåer av testosteron i den kvinnelige kroppen kan forårsake menstruelle uregelmessigheter samt utvikling av ansikts- og kroppshår.

Dagens video

Hypertrichosis er overdreven vekst av hår hos menn og kan ses på alle deler av kroppen, men er vanlig på ryggen, brystet og ørene. Selv om medisiner kan brukes til å bremse uvanlig store mengder hårvekst hos både menn og kvinner, er det også naturlige rettsmidler å vurdere, inkludert livsstilsendringer og urte kosttilskudd.

Trinn 1

Diskuter bekymringene for uønsket eller overdreven hårvekst hos legen din. Hvis du er overvektig, må du avgjøre om det kaster noen pounds naturlig ut av problemet.

Ifølge National Institutes of Health (NIH) kan enkelte kvinner kontrollere og redusere uønsket hårvekst gjennom vektstyring.

Trinn 2

Kutt tilbake på mengden raffinerte karbohydrater du spiser, og velg lav glykemisk lastmat som fullkorn.

Mayo Clinic antyder at insulinresistens kan føre til overdreven hårvekst hos kvinner. Høye glykemiske matvarer som karbohydrater kan føre til blodsukkernivåer til spike, og kan skape insulinresistens hos noen kvinner.

Trinn 3

Ved å øke inntaket av vitamin B6 kan det redusere mengden uønsket hår. Vitamin B6 hjelper kroppen din til å bryte ned stivelse effektivt, og kan bidra til å regulere glukosenivåer.

Verdens sunneste mat anbefaler at du spiser en rekke kjøtt og fisk, inkludert kylling, kalkun, biff, laks og kveite. Ikke-kjøttkilder til B6 inkluderer bananer, kål, rød paprika, brokkoli, tomat, vannmelon og gulrøtter.

Trinn 4

Prøv naturlig vitamin og urte kosttilskudd som en behandling for hirsutisme. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM) forklarer at saga palmetto er et naturlig urt som kan brukes til å utjevne hormon ubalanser.

Molecular Cancer Therapeutics rapporterer at vitamin E, en kraftig antioksidant, kan virke som en androgenantagonist, noe som vil blokkere aktiviteten til mannlige hormoner i kroppen. Disse kan være en årsak til overdreven hårutvikling hos kvinner.

Kontakt legen din for å finne passende doser av disse kosttilskuddene.

Langsom uønsket hårvekst hos menn

Trinn 1

Følg et sunt kosthold som innebærer et kaloriinntak som er stort nok til å støtte kroppens funksjoner.New Zealand Dermatological Society forklarer at spiseforstyrrelser hos menn, inkludert anoreksi, kan føre til hypertrichose eller overdreven hårvekst.

Basert på din tilstand og medisinske historie, kan legen din hjelpe med å bestemme hvor mange kalorier du skal spise hver dag.

Trinn 2

Begrens eller avslutt bruk av orale medisiner som kan bidra til utvikling av hypertrichose. Syklosporin, en medisin som undertrykker immunforsvaret, kan føre til en hårdere kropp. Phenytoin, et anti-beslagsmedisin, kan ha den samme bivirkningen. Aktuelle steroider og jodløsninger kan også forårsake hypertrichose hos noen mennesker.

Hvis du tar disse legemidlene og legger merke til at håret ditt er tykkere og vokser raskere enn normalt, må du snakke med legen din om mulig overgang til ny medisin.

Trinn 3

Ta vare på underliggende medisinske forhold som kan bidra til ditt problem som en måte å redusere eller forhindre uønsket hårvekst på. Ifølge New Zealand Dermatological Society, kan hudinfeksjoner, inkludert en form for dermatitt som kalles lav, fremme unormal hårvekst.

Kontroller at hormon nivåene er sikre på at du ikke har skjoldbruskkjertelproblemer eller andre ubalanser.

Tips

Ikke fortvil hvis du tar skritt for å behandle overdreven hårvekst på deler av kroppen din der du ikke vil ha hår som behandling for hirsutisme også vil føre til at du mister hårbunnshår. The American Academy of Family Physicians sier at behandling av hormonelle ubalanser kan faktisk bidra til å stoppe typer hårtap som mannlig mønster skallethet.