Hvordan lage et armbånd for håndleddstøtte

Du kan lage din egen håndleddstøtte med bare noen få forsyninger. Å gjøre dem selv vil være mer økonomiske og gi flere muligheter for utskrift og design. Alle typer idrettsutøvere har armbånd for støtte. Folk som jobber med hendene mye, bærer også dem, så vel som folk som jobber med å plukke opp store belastninger. Disse aktivitetene gir mye stress og belastning på håndleddene. Å ha ekstra støtte til et bånd kan bidra til å avlaste noe av trykket som kan forstyrre musklene. Vurder å søke medisinsk rådgivning for å møte dine spesifikke behov.

Dagens video

Trinn 1

Kutte stoffet i bomull og nylon til ca. 120 cm lang og 4 tommers bred.

Trinn 2

Brett stoffet langs lengden med høyre sider sammen. Maskinsting ned stoffets lange kant. Sy den ene enden lukket. Snu høyre side ut. Ta kanten av den åpne enden inn og sy rundt 1/4 tommers og sy den stengt.

Trinn 3

Bestem plasseringen for krok og løpebånd. Fest håndleddet og håndflaten med bandet. Plasser enden av bandet i håndflaten og fest den med tommelen. Fest bandet helt rundt håndleddet to ganger. Trekk stramt slik at slutten av bandet holder fast og du kan flytte tommelen. Vri båndet over håndflaten mellom tommel og pekefinger. Wrap en gang rundt håndleddet. Hvis du har ekstra bånd igjen, kan du enten redusere størrelsen ved å trimme enden og hemming eller fortsette å vikle. Dette er en personlig beslutning.

Trinn 4

Merk plasseringen av enden av bandet med en stoffblyant. Tegn en linje for å matche vinkelen på slutten av bandet. Fjern bandet fra armen.

Trinn 5

Klipp et stykke av inntaket med krok og krok rundt 1 tommers lang og 2 tommers bred. Maskinsting løkkesiden av båndet til merket på bandet. Maskinsting kroksiden av båndet til undersiden av båndets ende. Gjenta for det andre håndleddet.

Saker du trenger

• Bomull og nylonblanding
• Målebånd
• Sakser
• Symaskin
• Tråd
• Stoffblod
• Sømkrok tape

Tips

• Velg forskjellige stofffarger og sett et sett for hver dag i treningen. Dette vil eliminere behovet for daglig hvitvasking.

Advarsler

• Innpakning av håndleddet ditt for tett kan føre til redusert sirkulasjon og forårsake skade på håndleddene og hendene.