Hvordan gå til treningsstudioet etter laparoskopi

Selv om det kan gjøres på en poliklinisk basis, er laparoskopisk kirurgi fortsatt en kompleks prosedyre som krever en passende mengde gjenopprettingstid. Selv om laparoskopi er mindre invasiv enn abdominal kirurgi som krever et stort snitt for å få tilgang til bukhulen, bør du likevel være forsiktig når du går tilbake til presurgery-aktiviteter, for eksempel å gå på jobb eller på treningsstudioet. Du kan fortsatt lider av komplikasjonene ved å være under generell anestesi, og interne snitt krever tid for å helbrede.

Dagens video

Trinn 1

Flytt kroppen din så snart du kommer ut under anestesi. Be om sykepleierens hjelp hvis du ikke kan bevege deg for langt. Jo mer du beveger deg, desto mindre risiko har du for å utvikle komplikasjoner fra laparoskopisk kirurgi.

Trinn 2

Gå så snart du føler deg for å være på føttene i lengre perioder. Legen kan råde deg til å gå tilbake til jobb innen en dag eller to etter operasjonen hvis din jobb krever at du bare sitter ved et skrivebord og minimal gangavstand. Din lege vil mest sannsynlig anbefale deg ikke å utøve deg selv eller begynne å trene i minst to uker.

Trinn 3

Gå tilbake til treningsstudioet for lette treningsøkter på treningsløpens tredemølle eller elliptiske trener så tidlig som 10 dager til to uker postkirurgi. Avhengig av plasseringen av laparoskopisk arr og typen laparoskopisk kirurgi, forsøker å løfte overdreven vekt over 5 til 10 lbs. eller å skyve deg tilbake til treningsprogrammet ditt for raskt, kan forstyrre helingsprosessen.

Trinn 4

Øk intensiteten til treningsøktene dine som begynner minst 14 dager etter laparoskopisk kirurgi. Fortsett å øke intensiteten på treningsøktene sakte hver uke i totalt fire uker for å gå tilbake til trenings trenings treningsøktene eller motstandstrening.

Advarsler

• Gjenopprettingstidene varierer avhengig av hvilken type laparoskopisk kirurgi som utføres. Disse instruksjonene gir informasjon om hvordan du går tilbake til treningsstudioet og begynner å trene etter operasjonen, men de bør ikke ha forrang over kirurgens spesifikke instruksjoner.