Hvordan beregne BMI i Excel

BMI - eller Body Mass Index - er en beregning som bruker en persons høyde og vekt for å bestemme kroppsfett og risiko for visse sykdommer. Jo større BMI, desto mer sannsynlig er et individ å lide av visse typer kroniske eller akutte medisinske tilstander. Selv om det finnes en rekke online kalkulatorer som kan bestemme BMI, kan enkelte individer ønske å lage eget regneark. Sørg for å få nøyaktige mål for høyde og vekt først.

Dagens video

Trinn 1

Sett opp overskrifter i et Excel-regneark. Plasser de følgende overskriftene under kolonne A1, B1, C1, D1, E1 og F1: Deltakernavn, Vekt (kg), Vekt (kg), Høyde, Høyde (m) og BMI. På dette tidspunkt bør du vurdere å skrive inn navnene til alle personer som ønsker å kjenne deres BMI under overskriften A, "Deltakernavn". De som ønsker å gjøre dataene mer lesbare, vil kanskje fremheve eller utfordre tabelloverskriftene som er oppført ovenfor.

Trinn 2

Bestem kroppsvekt. For enkelhets skyld, få alles vekt i pounds ved å veie dem en om gangen på badestammen. Plasser den målte vekten for hvert individ under kolonne B, "Vekt (lbs)." For å sikre den mest nøyaktige BMI-beregningen, prøv å oppnå vektmålinger tidlig på morgenen, før deltakerne har spist frokost.

Trinn 3

Konverter kroppsvekt i kilo til kilo. Plasser markøren i den første tomme boksen under kolonne C, som er "Vekt (kg)", og skriv inn følgende: = B2 / 2. 2. Ifølge American Council on Exercise er 2. 2 konverteringsfaktoren. Klikk på plassen i nedre høyre hjørne av boks C2, og dra ned for å kopiere ligningen for alle deltakere.

Trinn 4

Bestem kroppshøyde. Be alle deltakerne om å fjerne skoene sine for å få mest mulig nøyaktige mål. Ved hjelp av et målebånd, linjal, veggmontert enhet eller annet lignende måleverktøy, får du høyden i tommer for alle personer som er interessert i å lære BMI. Skriv inn verdiene for hver deltaker under kolonne D, "Høyde (inn)".

Trinn 5

Konverter høyde i tommer til meter kvadratet. Plasser markøren i den første tomme boksen under kolonne E, "Høyde (m)" og skriv inn følgende: = (D2 * 0. 0254) (D2 0. 0254). Klikk på torget nederst i høyre hjørne av boks E2, og dra ned for å kopiere ligningen for alle deltakerne.

Trinn 6

Beregn BMI. Plasser markøren i den første tomme boksen under kolonne F for "BMI" og skriv inn følgende: = C2 / E2. Klikk nederst til høyre i boks F2, og dra ned for å kopiere ligningen for alle deltakere. Slå opp BMI i et bord for å bestemme kroppsmasseindeksstatus. Se ressursdelen for denne informasjonen.

Ting du trenger

• Skala
• Målebånd / linjal