Hjemmelaget naturlig energi bar oppskrift oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 25
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 bar
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding
- Hvordan lage Avokado-kunst som Instagram er besatt med
- 4-ingrediens Banan Pannekaker
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Slik lager du krydrede Blomkål Vinger
- PREP
- 10 m
- KOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
Denne oppskriften er høflighet av appforhealth. com.
INGREDIENSER
SERVER 25
- 1 kopp Tørrstekt Lett saltet, Peanøtter
- 2 kopper Tørkede datoer
- 1 1/2 kopper Havre
- 2 kopper Raisin Bran
- 1/4 kopp Flaxseed Ground
- 1/2 kopp All Natural Peanut Butter
- 1/3 kopp Brown Sugar
- 1/2 kopp Honey
- 1 ts Vanilje
DIRECTIONS
1 Kombiner de første 5 ingrediensene og bland. Sette til side. 2 Kombiner mutter eller frøsmør, brunt sukker og honning. Mikrobølgeovn i 1 minutt eller til boblende. Fjern fra mikrobølgeovn og rør av vanilje. 3 Hell den varme blandingen over de tørre ingrediensene og kast til den tørre ingrediensen er dekket. 4 Trykk godt inn i en lett smurt 9 x 13 panne. Hvis blandingen stikker til hendene for å skje, legger du vokspapir over blandingen mens du trykker ned fast. 5 Kjøl i 30 minutter. 6 Klipp i 25-30 barer. Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet. Disse stolpene fryser veldig bra, så det kan være lurt å fryse halvparten av batchen.NÆRINGSINFORMASJON
209 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 bar
- 8g Fett
- 29g Karbohydrater
- 5g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 8g | 11% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 61mg | 2% |
| Karbohydrater 29g | 14% |
| Kostfiber 2g | |
| Sukker 16g | |
| Protein 5g | 3% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
