Hjemmebehandlinger for en tapt stemme
Innholdsfortegnelse:
En "tapt stemme" eller laryngitt, skyldes betennelse eller irritasjon av taleboksen. Som vokalbåndene blir betent, svulmer de og forårsaker heshet, noe som fører til symptom på en tapt stemme. Årsaker til tapt stemme inkluderer virus- og bakterielle infeksjoner som bronkitt, influensa, forkjølelse, lungebetennelse, kjemikalier og irriterende stoffer, ifølge Medline Plus, et nettsted for National Library of Medicine og National Institutes of Health.
Dagens video
Hvil
Så snart du føler din stemmeforsvak, slutte å snakke, ikke rop og ikke syng. Ikke engang prøve å hviske. Gi din stemme og stemmekabler minst 24 timers hvile i henhold til Musical Theatre Audition-nettsiden
Om laryngitt skyldes en infeksjon eller overdreven bruk, er dette symptom på kroppens signal om at du skal hvile stemmen helt. Ifølge ABC News Health, når du tvinger lyder eller til og med hoste når vokalfoldene er hovne og betent, øker du betennelsen i stemmene dine. Hoste fører til at vokalfoldene piskes sammen med et høyere nivå av kraft enn vanligvis skjer under tale.
Fluids
->
Drikk rikelig med vann. Du må holde stemmekordene fuktige slik at du alltid holder vann med deg mens stemmen din er midlertidig på ferie. Prøv å drikke minst seks til åtte glass vann om dagen mens stemmen din er ute av kommisjon.
Varm drikke kan være beroligende - bare sørg for at de er koffein og alkoholfri. Disse stoffene dehydrerer og vil gjøre tilstanden din verre, ifølge ABC News Health. I stedet gravitate til urte- eller koffeinfrie te og hoppe over sitronskiven. Sitronsyren i sitroner kan fremme syre refluks som ytterligere kan irritere vokalbåndene, ifølge ABC News Health.
Herbal Lozenges
->
Kalsiumsukkelen som ikke dør i halsen, er gode å bruke mens du ikke har bruk av stemmen din. Velg pastiller som Fisherman's Friend eller Ricola. De vil hjelpe deg med å holde stemmebåndene fuktige ettersom du gir stemmen din en nødvendig hvile.
Lozenges som Hall's inneholder numbing agenter. Mens mentol kan få deg til å tro at du gjør halsen din til en tjeneste, beroliger den nummenende handlingen midlertidig smerten, og du kan bestemme at det er trygt å risikere å snakke.
Saltvann Gargle
Dette middelet, mens det ikke smaker godt, vil hjelpe din irriterte hals å helbrede. Oppløsning av bordssalt i varmt vann, så gurgling med det bidrar til å drepe eventuelle virus og redusere alvorlighetsgraden av dine symptomer.
Du kan også bruke et alkoholfritt munnvann til å gurgle. Som du gurgle med munnvann, du dreper de kalde bakterier som har slått seg ned på baksiden av halsen.
