Hemp Hjerte & Kokos Bar Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 15
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 kvadrater
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Hvordan lage Spicy Blomkål Wings
- 10 low-carb frokost som vil fylle deg opp
- No-Cook Vegan Mørk Chocolate Pudding
- 4-ingrediens Banana Pancakes
- 16 snacks som er OK å spise på kvelden
- PREP
- 3h 20m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 3t 30m
Kokos og hamp hjerter gjør dette til en dekadent og sunn matbit. Oppskriftskreditt: Kathy Siegel, MS, RDN, Ernæringskonsulent for Manitoba Harvest --www. manitobaharvest. com
INGREDIENSER
SERVER 15
- 1 kopp Usøtet Stekt Organisk Kokosnøtt
- 1 kopp Almond Butter, Glatt
- 1 kopp Økologisk Hemp Hjerter
- 1/3 kopp Økologisk Maplesirup
- 1 ts kanel, bakke
DIRECTIONS
1 Forvarm ovnen til 325 grader. 2 Spre kokosnoten på en panne i 5-10 minutter eller til den er grundig brunet. Mens kokosnøtten er ristet, bland de andre ingrediensene i en bolle. 3 Tilsett ristet kokos og bland godt. Trykk blandingen i en voksfôret 8x8-tommers bakepanne og frys / kjøl i minst tre timer (over natten er greit). 4 Når du er ferdig, løft fra pannen og kutt i 15 firkanter.NÆRINGSINFORMASJON
Serveringsstørrelse: 1 kvadrater
- 16g Fett
- 10g Karbohydrater
- 8g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 16g | 24% |
| Mettfett 4g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 2mg | 0% |
| Karbohydrater 10g | 5% |
| Dietfibre 3g | |
| Sukker 6g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
