Grillet Courgette Baba Ghanoush Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 8
- 1 TIP: Klipp courgetten i lengderetningen i 4 skiver hver. 2 Forbered en innendørs eller utendørs grill. I en liten bolle, visp sammen sitronsaft og olje. Hell inn i en 9-x 13-tommers tallerken. Legg courgetteskivene og kaste til helt frakk med sitronvinaigrette. Grill courgetteet over middels høyt til godt tilberedt og rik grillmerke form, ca 5 minutter per side. 3 Legg grillet courgette, tahini, hvitløk, salt, spidskommen og paprika til en matprosessor. Dekk og puls til ønsket konsistens er nådd. 4 Overfør til en middels bolle, deksel og chill til klar til servering. 5 Bilde med lov av Jackie Newgent, RDN, CDN.
- 61 KALORIER PER SERVING
- 5g Fett
- RECIPES
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan å lage krydrede blomkålfløyer
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg opp
- Mørk sjokoladepudding uten kokt mat
- PREP
- 15 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Oppskrift med hilsen Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIENSER
SERVER 8
- 1 ss 100% Citronsaft
- 1 ss ekstra jomfruoliven
- 2 kucuber
- 3 ss Tahini
- 2 hvitløksklær > 1 klype sjøsalt
- 1/4 ts bakkekumme
- 1 klype Krydder - Røkt Paprika
1 TIP: Klipp courgetten i lengderetningen i 4 skiver hver. 2 Forbered en innendørs eller utendørs grill. I en liten bolle, visp sammen sitronsaft og olje. Hell inn i en 9-x 13-tommers tallerken. Legg courgetteskivene og kaste til helt frakk med sitronvinaigrette. Grill courgetteet over middels høyt til godt tilberedt og rik grillmerke form, ca 5 minutter per side. 3 Legg grillet courgette, tahini, hvitløk, salt, spidskommen og paprika til en matprosessor. Dekk og puls til ønsket konsistens er nådd. 4 Overfør til en middels bolle, deksel og chill til klar til servering. 5 Bilde med lov av Jackie Newgent, RDN, CDN.
NÆRINGSINFORMASJON61 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1/4 kopp5g Fett
- 2g Karbohydrater
- 2g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 5g | |
| 7% | Mettet fett 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 30mg |
| 1% | Karbohydrater 2g |
| 1% | Dietfibre 1g |
| Sukker 2g < Protein 2g | |
| 1% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
