Grillet Vegan Pesto "Burgers" Oppskrift

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 28 m

Oppskrift med lov av Jackie Newgent: // jackienewgent. com /

INGREDIENSER

SERVER 4

• 1 oz Basil, Frisk
• 2 hvitløksklær
• 20 stk Alminner, Røkt
• 1/4 kopp Grønn te
• 1 1/2 ss ekstra jomfruoliven
• 1 rød paprika
• 4 Portabella Caps Giant
• 1 dash havsalt
• 4 servering Ezekiel 4: 9 Organisk Spire 100% Hele Korn Mørteløse Sesam Burger Boller
• 4 Rød Løk skiver
• 1 1/3 kopper Organisk Alfalfa Spirer

DIRECTIONS

1 Legg basilikum, hvitløk, mandler, te og olje til en blender eller matprosessor; puré. 2 Forbered en utendørs grill eller grillpanne. Klipp paprika i 4 store stykker. Grill sjampinjonghettene og paprika over direkte middels høy varme til du får rike grillkarakterer, ca 4 til 5 minutter per side, og pusse soppene med basilikospesto-sausen under grilling. Tilsett 1/8 teskje salt til sopp. La stå i ca 5 minutter for å tillate soppjuice å bosette seg. 3 Spre mashed avokado på kuttsiden av hver bolle. Dryss med 1/4 ts salt. 4 På bunnebunnene, legg til grillet sjampinjong og paprika. Deretter topp med løk, spire (eller strimlet salat) og bun topper. 5 PC: Jackie Newgent

NÆRINGSINFORMASJON

307 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 burgere

10g Fett

40g Karbohydrater

14g Protein

% DV *
Totalt Fett 10g	14%
Mettfett 1g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 272mg	11%
Karbohydrater 40g	20%
Kostfiber 8g
Sukker 2g
Protein 14g	9%
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

OPPBEVAR

Mørk sjokoladepudding med kokos

RECIPES

Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

Hvordan lage Spicy Blomkål Vinger

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

10 Carb-frokoster som vil fylle deg

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker >